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脂蛋白a高不宜吃的食物 脂蛋白a高慎食哪幾種食物

發(fā)布時(shí)間:2023-11-10 08:14 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

如果檢查發(fā)現(xiàn)脂蛋白a高,多提示血脂水平偏高,患者一般不合適吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物,還應(yīng)限制飲酒等。

1、脂蛋白a高的患者,不適合吃高脂肪、高膽固醇的食物,特別是一些油炸、煙熏食品。

2、脂蛋白a高的患者,應(yīng)避免進(jìn)食高糖的食物,特別是精制糖及其制品,如蔗糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、各種水果糖、甜點(diǎn)心等。

3、脂蛋白a高的患者,應(yīng)限制飲酒,特別要禁用烈性酒。這是因?yàn)楦哐?a href="http://m.mnio123890.com/tags/35dw5xmdpw.html" class="match_link">心血管疾病、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。

脂蛋白a高者平日宜吃低膽固醇、低脂肪、低鈉、高維生素、高膳食纖維的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果

干香菇、干紫菜、干木耳、芹菜

慎食食物

肉蛋奶零食類飲料類油炸食物熏烤食物

豬肥肉、雞肝、鴨肝、豬大腸

更多建議

脂蛋白a高的患者除應(yīng)遵守飲食禁忌外,還應(yīng)注意以下事項(xiàng):

1、規(guī)律作息,避免精神長期處于緊張狀態(tài)。

2、加強(qiáng)體育鍛煉,可選擇游泳、太極拳、健身操、網(wǎng)球等方式進(jìn)行鍛煉。每周運(yùn)動(dòng)4~5次,每次不少于30分鐘。

3、戒煙,減少二手煙的吸入。

4、遵醫(yī)囑做好血脂檢測,40歲以上的人群應(yīng)每年檢查一次血脂。

5、如果情況較為嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用調(diào)脂藥物來調(diào)節(jié)。