很多女性朋友冬天都容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這不僅是因為氣溫降低的緣故，其實還跟自己的身體有很大關(guān)系。對于身體陽氣不足的女性，尤其是瘦小的MM，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。冬天手腳冰涼該怎么辦呢?
經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。改善手腳冰涼的措施常見的有以下幾種：
一、飲食方面：
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。
