懷孕可以吃羊肉,但是在吃羊肉時要注意攝入量,多不會對胎兒造成影響。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素,適當(dāng)?shù)某阅芗皶r補(bǔ)充孕婦體力,間接促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
羊肉與其他的肉類相比,比如豬肉、牛肉等,含有的蛋白質(zhì)量更為豐富一些,而且比較容易吸收,在孕期需要多吃一些含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素多的食物,所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻?/p>
但懷孕以后,有些孕婦活動量比較少,如果吃羊肉過多時,有可能會增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起胃腸道不適癥狀,而且長時間大量的吃羊肉也有可能會導(dǎo)致對其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足。
所以,吃羊肉雖然好,但是在吃的時候也要多注意量,保證其他營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入。
吃羊肉時也要多注意,一定要把羊肉煮熟吃,盡量不要吃烤羊肉以及涮羊肉,以免羊肉中的寄生蟲不能被完全殺死,影響到胎兒的發(fā)育。