明明還很年輕，怎么就長(zhǎng)出了白頭發(fā)呢？如今，很多人存在有這樣的困惑。然而，中醫(yī)專家指出早生白發(fā)的根源很大可能是因?yàn)槟I氣不足所致。下面不妨去看看長(zhǎng)白頭發(fā)的您該如何調(diào)養(yǎng)腎氣不足。
中醫(yī)認(rèn)為這是腎氣不足所致。祖國(guó)醫(yī)學(xué)里，發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎，頭發(fā)花白說(shuō)明腎精不足，需要補(bǔ)腎氣。
腎氣不足如何調(diào)養(yǎng)?
種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃種子具有增加能量、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。對(duì)于腎氣不足的患者，經(jīng)常推薦由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現(xiàn)在一般的藥店都能買到中成藥。
早生白發(fā)或是腎氣不足所導(dǎo)致
另外，韭菜子的功效也不容忽視。韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肝腎，壯陽(yáng)固精，適用于肝腎不足、腎陽(yáng)虛衰、腎氣不固引起的陽(yáng)痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、遺尿、白帶過(guò)多等癥。
韭菜子可以單獨(dú)服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克為宜。但要注意，陰虛火旺者忌服。另外，再向大家推薦一種以韭菜子為主的藥膳--韭菜粥。
材料：韭菜子10克，粳米50克，鹽少許。
做法：將韭菜子用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開(kāi)粥熟即可。每日溫服2次。
功效：此方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺、健脾暖胃功效。
當(dāng)然，導(dǎo)致長(zhǎng)白頭發(fā)的原因有很多種，腎氣不足只是主要原因之一。因此，早生白發(fā)患者需要先找出原因，才能更好的對(duì)癥下藥。
