剖腹產(chǎn)是指剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)后站久了腰疼可能是不良姿勢(shì)、受涼、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1、不良姿勢(shì)：如果剖宮產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間采取不正確的姿勢(shì)哺乳，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉緊張，容易出現(xiàn)腰疼的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)按摩的方式治療，用手指的指腹對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，一般需要順時(shí)針按摩，大約堅(jiān)持10分鐘到15分鐘，能使血循環(huán)增加，幫助減輕疼痛表現(xiàn)。

2、受涼：剖宮產(chǎn)后身體是比較虛弱的，如果在日常休息的時(shí)候沒有做好熱腹部的保暖工作，受涼之后可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉痙攣，會(huì)出現(xiàn)腰疼和腰酸的表現(xiàn)。可以采取熱敷的方式治療，一般需要用毛巾包裹暖袋對(duì)腰部熱敷，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以起到舒筋通絡(luò)和活血化瘀的作用，可以幫助減輕疼痛。

3、腰肌勞損：可能是長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致的，會(huì)引起積累性損傷，產(chǎn)生局部慢性無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)腰部疼痛和活動(dòng)受限的表現(xiàn)。治療的過(guò)程中需要保持充足的休息時(shí)間，不要久坐久站，可以做一些功能性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽或者是打太極，能增強(qiáng)腰背肌功能。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用腰痛寧膠囊、復(fù)方補(bǔ)骨脂顆?；蜓悼祻?fù)貼等藥物治療，有助于緩解癥狀。

4、腰背肌筋膜炎：可能是寒冷、潮濕、長(zhǎng)期慢性勞損導(dǎo)致的，會(huì)引起腰背部筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變，出現(xiàn)腰背部疼痛、肌肉痙攣和皮膚麻木等表現(xiàn)?？梢栽谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常用熱水泡澡，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以加速身體中代謝產(chǎn)物排出，不僅能夠幫助減輕疼痛，也可以使身體感覺到溫暖。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊或依托考昔片等藥物治療，有助于減輕疼痛感。

5、腰椎間盤突出癥：可能是椎間盤退行性改變和長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，由于局部神經(jīng)受到壓迫，可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛的表現(xiàn)，還有可能會(huì)導(dǎo)致下肢麻木無(wú)力。發(fā)作的時(shí)候需要保持臥床休息，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)做一些規(guī)律的日?；顒?dòng)，比如散步或者太極。必要時(shí)可以聽從醫(yī)生建議使用氯唑沙宗片、氯芬酸鈉緩釋片或甲鈷胺片等藥物治療，可以減輕癥狀。

除此之外，還有可能與脊髓損傷等原因有關(guān)，應(yīng)去醫(yī)院的骨科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，然后針對(duì)性處理，治療期間應(yīng)保持充足的休息時(shí)間，不宜過(guò)度勞累。

小腿筋緊繃著，一般指的是小腿肌肉緊繃。小腿肌肉緊繃可能是血液循環(huán)障礙、炎癥、腰椎問(wèn)題引起的，解決方法要根據(jù)病因的不同而不同。具體介紹如下：

1、血液循環(huán)障礙：小腿組織血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙，可能表現(xiàn)為小腿肌肉緊繃。如果的確是血液循環(huán)障礙，建議患者要及時(shí)治療，否則可能導(dǎo)致小腿疼痛，最終導(dǎo)致小腿活動(dòng)受限。

2、炎癥：如果患者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)，那么可能患有肌筋膜炎?；加屑〗钅ぱ椎幕颊邥?huì)出現(xiàn)小腿肌肉緊繃的癥狀。一般來(lái)說(shuō)這種不適在休息后會(huì)有所緩解。建議患者改善生活方式，不要再進(jìn)行重體力勞動(dòng)，同時(shí)熱敷小腿來(lái)緩解?；颊咭部梢允褂每寡姿幬飦?lái)治療。

3、腰椎問(wèn)題：腰椎壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致小腿肌肉緊繃，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物或者休息靜養(yǎng)，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

大腿抬起來(lái)就疼，可能是缺鈣、肌筋膜炎、梨狀肌綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確原因后再給予針對(duì)性的治療。具體情況分析如下：

1、缺鈣：是由于體內(nèi)鈣質(zhì)攝入不足、對(duì)鈣的吸收障礙等，可引起的身體內(nèi)鈣質(zhì)成分相對(duì)于正常標(biāo)準(zhǔn)減少。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑治療，同時(shí)還需要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、排骨等。

2、肌筋膜炎：是一種常見的疼痛性疾病，主要是由于外傷、勞損、受涼等原因?qū)е碌募∪夂徒钅ぐl(fā)生的非特異炎癥變化。一般多需要休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊等。

3、梨狀肌綜合征：是由于坐骨神經(jīng)在腿部受到卡壓所引起的，患者可出現(xiàn)臀部疼痛、下肢放射性疼痛等癥狀。在疾病早期時(shí)建議遵醫(yī)囑采取雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，同時(shí)也可配合物理治療，經(jīng)上述方法處理后作用效果不好者，需要進(jìn)行手術(shù)探查。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：是風(fēng)濕熱的常見臨床表現(xiàn)，主要累及大關(guān)節(jié)，可出現(xiàn)游走性、多發(fā)性大關(guān)節(jié)炎。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物治療。

除了上述原因外，股骨頭壞死等也可導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

女性總是右側(cè)腰痛，可能是不良生活習(xí)慣、外傷、腰肌筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、不良生活習(xí)慣：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)或伏案工作等，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉內(nèi)側(cè)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，無(wú)法及時(shí)代謝出體外，可導(dǎo)致腰部出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀。建議日常要注意休息，避免過(guò)度勞累，可以用熱水袋熱敷腰部10~15分鐘，能夠促進(jìn)乳酸代謝，減輕局部疼痛。

2、外傷：如果腰部遭到棍棒撞擊、車禍撞擊或者高空墜落傷等，可能會(huì)使腰部組織損傷或者骨頭斷裂，會(huì)表現(xiàn)出劇烈疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議到醫(yī)院就醫(yī)，通過(guò)融合手術(shù)、植骨手術(shù)等方法治療。

3、腰肌筋膜炎：通常是過(guò)度勞累、外傷或者長(zhǎng)期受到寒冷刺激等，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜過(guò)度牽拉，可產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。由于炎癥物質(zhì)會(huì)大量分泌，并且會(huì)刺激局部肌肉、筋膜，出現(xiàn)水腫、滲出以及痙攣，而造成局部出現(xiàn)疼痛、酸脹以及活動(dòng)受限等不適。可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

4、梨狀肌綜合征：通常是坐骨神經(jīng)在梨狀肌處，受到卡壓所引起的綜合征，可能是臀部扭傷、肩扛重物下蹲、負(fù)重行走等，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)在梨狀肌受壓，造成坐骨神經(jīng)慢性損傷，會(huì)引發(fā)骨神經(jīng)痛、酸麻等，并且疼痛還會(huì)向周圍放射。建議患者遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松龍片、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：當(dāng)腰椎盤向右后方突出時(shí)，容易刺激右側(cè)的神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配的區(qū)域，出現(xiàn)疼痛、麻木以及活動(dòng)受限等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、維生素B12片以及洛索洛芬鈉片等藥物改善。

如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治?；颊咭皶r(shí)排解不良情緒，可以多和他人溝通，或者多做些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移個(gè)人注意力。飲食可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、香蕉以及胡蘿卜等。