本文目錄一覽1，甲減患者吃什么2，甲減吃什么好3，甲狀腺功能減退癥飲食注意4，甲減吃什么食物好5，得了甲減注意什么飲食注意什么怎么治6，甲減飲食上要注意什么1，甲減患者吃什么 吃香蕉補(bǔ)鉀，多吃紫菜補(bǔ)鉀 2，甲減吃什么好 藥物可以用優(yōu)甲樂治療試試。飲食方面，應(yīng)該吃 高蛋白、高維生素、低鈉、低脂肪飲食、細(xì)嚼慢咽，少量多餐。進(jìn)食粗纖維食物，如石材、水果或者全麥制品、促進(jìn)腸胃每天攝入足夠水分2000ML左右橋本甲狀腺炎所致甲狀腺功能減退癥者應(yīng)避免攝取含碘食物和藥物，以免誘發(fā)嚴(yán)重黏液性水腫藥物可以用優(yōu)甲樂治療試試。藥物可以用優(yōu)甲樂治療試試。鑒定完畢好多吃蔬菜 水果 之類食物螃蟹 3，甲狀腺功能減退癥飲食注意 甲狀腺功能減退癥患者的飲食調(diào)整至關(guān)重要，應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面：第一、適量補(bǔ)充碘，每日碘的攝入量應(yīng)該在150ug以上，主要通過食用碘鹽來補(bǔ)充，也可以通過食用富含碘的食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如海產(chǎn)品。第二、忌用致甲狀腺腫的食物，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯以及核桃等，以避免引起甲狀腺腫大。如果大量攝入某種食物造成甲狀腺腫，停止食用該類食物，甲狀腺腫大的癥狀可以自行消失。第三、供給足夠的蛋白質(zhì)，甲狀腺功能減退癥患者的小腸吸收速度減慢，消化液的分泌量減少，酶的活力下降，這對(duì)蛋白質(zhì)的吸收極其不利，每人每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該在每千克體重1g以上。第四、限制脂肪類食物的攝入，雖然甲狀腺功能減退癥患者血漿膽固醇合成不快，但是代謝也慢，往往合并有高脂血癥，應(yīng)該限制脂肪類食物的攝入，特別是食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、奶油、奶酪、火腿和五花肉等。第五、控制總熱量供給，甲狀腺功能減退癥患者每日需要的總熱量應(yīng)該在2000-3500大卡之間，比正常人增加50%-70%。第六、補(bǔ)充鈣磷，甲狀腺功能減退癥患者必須要預(yù)防骨質(zhì)疏松和病理性骨折，尤其是癥狀長期得不到控制的患者和老年人。第七、補(bǔ)充維生素，維生素A、維生素B、維生素C和維生素D都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，主要是通過蔬菜，新鮮的水果進(jìn)行補(bǔ)充。第八、預(yù)防貧血，甲狀腺功能減退癥患者甲狀腺激素不足，造成紅細(xì)胞生成素減少，骨髓造血功能減低，繼而出現(xiàn)貧血，應(yīng)該補(bǔ)充維生素，之外的還要補(bǔ)充葉酸、維生素B12。 4，甲減吃什么食物好 病情分析：甲減飲食防治 1,限制脂肪攝入：脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì).甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高.應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度. 2,補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀,以防治甲狀腺腫大,使甲減發(fā)病率明顯減低.這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū).生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽,以防后代因母體缺碘而患克汀病.但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的,不應(yīng)一慨而論,一定要辨證施治.補(bǔ)充碘鹽,除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶,紫菜中攝取.避免食用卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等食物,以免引起甲狀腺腫大. 指導(dǎo)意見：供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過 20 克,才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡.一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低,即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸,供給足量蛋白質(zhì),以改善病情.故應(yīng)多食用蛋類,乳類,肉類,魚肉等,并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)得了甲減吃什么比較好呢?甲減對(duì)人們來說并不罕見了,在大家的生活中，甲減患者也不是少數(shù)。任何患病情況都會(huì)有些忌諱吃的東西或者習(xí)慣，有關(guān)醫(yī)生也說過甲減患者的飲食對(duì)診治甲減起著關(guān)鍵的作用，那么，甲減患者吃什么對(duì)患病情況好呢? 甲減患者在小孩期，會(huì)發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率低，生長發(fā)育緩慢、骨骼短小、身體矮小、智力低下、怕冷遲鈍，稱為“呆小癥”。成人期則以畏寒肢冷、乏力懶言、反應(yīng)遲鈍、皮膚干燥、厭食、腹脹等為基本表現(xiàn)。嚴(yán)重困擾人體的健康和安全。 甲減吃什么好，診治甲減特別好的食物是什么?醫(yī)生指出，食物的維持人體機(jī)能的重要來源，甲減患者的飲食需做到：營養(yǎng)豐富，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并限制脂肪、膽固醇攝入，應(yīng)進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等。 補(bǔ)碘，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。甲減吃什么呢?補(bǔ)充營養(yǎng)素：可依照醫(yī)囑補(bǔ)充酪胺酸、維生素、海帶片等。避免進(jìn)食生甲狀腺腫物質(zhì)的食物：不要吃卷心菜、白菜、甘藍(lán)、油菜、木薯、核桃等食物，以此避免引起甲狀腺腫大。 得了甲減一定要及時(shí)的接受治療。 5，得了甲減注意什么飲食注意什么怎么治 　　一.日常飲食一定要少吃鹽　　甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等?！　《?適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物　　中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂?，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如西瓜、冷飲、苦瓜、菊花茶等則少吃為好。　　碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)抑制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。因此，甲減患者宜食用海產(chǎn)品如牡蠣、海帶、海參、蝦、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時(shí)吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題，食用海產(chǎn)品最好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。　　三.多搓手腳促進(jìn)血液循環(huán)　　甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時(shí)，這些身體暴露的部位就更容易受寒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰經(jīng)、陽經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會(huì)，手上有許多穴位，經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬癥狀。這種保健方法十分簡(jiǎn)便，您在看電視或坐車的時(shí)候都可以做。老百姓還常說寒從腳下起，護(hù)好腳身上就暖，這是有一定科學(xué)道理的。甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時(shí)，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠，與現(xiàn)在社會(huì)上流行的足療有相似作用，可謂免費(fèi)的家庭足療。電影“許茂和他的女兒”中扮演許茂的老演員80多歲，但心臟功能測(cè)試卻比三四十歲的人還好，他的養(yǎng)身秘訣就是每天堅(jiān)持做自編的搓手揉腿操。老年朋友不妨也試試?！　∷?生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早　　甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖?！　∪梭w必須適應(yīng)四時(shí)陰陽變化，才能與自然界保持協(xié)調(diào)平衡。冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。甲減患者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時(shí)就更不宜外出活動(dòng)。而且清晨的空氣質(zhì)量是全天最差的時(shí)候。對(duì)有早起鍛煉習(xí)慣的中老年人來說，應(yīng)當(dāng)盡量推遲早起鍛煉時(shí)間，避免受寒?；顒?dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運(yùn)動(dòng)過于劇烈，過度運(yùn)動(dòng)不僅無益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。散步、甩手、捶背、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者?！　〖诇p患者不但要在飲食起居上要有一定的規(guī)律，在日常生活中，多鍛煉身體，也是一種治療，這樣甲減患者免疫力及抵抗力增加了，就不容易受寒感冒等。 6，甲減飲食上要注意什么 建議：一.日常飲食一定要少吃鹽甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。二.適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂?，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如西瓜、冷飲、苦瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)抑制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。因此，甲減患者宜食用海產(chǎn)品如牡蠣、海帶、海參、蝦、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時(shí)吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題，食用海產(chǎn)品最好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負(fù)擔(dān)◆ 飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主。不宜過食生冷食物。 ◆ 病人應(yīng)動(dòng)、靜結(jié)合,作適當(dāng)?shù)腻憻挕ｐB(yǎng)成每天大便的習(xí)慣。注意保暖,避免受涼。飲食應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),但忌吃生冷之品。 ◆ 如并發(fā)嚴(yán)重急性感染,有重癥精神癥狀,胸、腹水及心包積液,頑固性心絞痛、心力衰竭、粘液性水腫性昏迷,應(yīng)立即送醫(yī)院治療。 (1)補(bǔ)充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質(zhì)。 1)補(bǔ)充碘鹽:國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發(fā)病率明顯下降,適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外,對(duì)生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充,防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。 2)忌用生甲狀腺腫物質(zhì):避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免發(fā)生申甲狀腺腫大。 (2)供給足量蛋白質(zhì):每人每天蛋白質(zhì)量至少超過20g,才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋,氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分,每日約有3%蛋白質(zhì)不斷更新,甲減時(shí)小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸,供給足量蛋白質(zhì),改善病情。 (3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食:甲減病人往往有高脂血癥,這在原發(fā)性甲減更明顯,故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右,并限制富含膽固醇的飲食。 (4)糾正貧血,供給豐富維生素:有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素b12,如動(dòng)物肝臟,必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。 (5)膳食調(diào)配: 1)宜選食物:因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶、紫菜,可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時(shí)要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補(bǔ),如各種豆制品、黃豆等。供給動(dòng)物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。 2)忌選食物:忌各種生甲狀腺腫物質(zhì),如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物,如奶油、動(dòng)物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品,如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

1，女性甲減飲食吃什么好 肉、桂枝。一旦身體缺乏蛋白質(zhì)。因?yàn)轶w內(nèi)碘含量不足的話。 4、甲減患者身體的修復(fù)需要蛋白質(zhì)的參與和作用、最重要的一點(diǎn)是在飲食當(dāng)中增加碘，故藥力較普通藥材要強(qiáng)勁，為蛋白質(zhì)的合成提供必需物質(zhì)。因此，否則可造成碘缺乏，所以致病，以便病情的控制甲減的飲食療法、還有懷孕期間的女性，因此導(dǎo)致其匱乏、可通過服用丹桂甲減湯進(jìn)行控制病情。 2、奶等、甲減患者應(yīng)當(dāng)限制攝入脂肪，因而使得膽固醇增高，更要注意碘攝入的合理、蛋，才可使身體中的蛋白質(zhì)達(dá)到平衡。 3： 1。 6，就會(huì)使得促甲狀腺激素難以合成。由于患者體內(nèi)血漿流通不暢。尤其對(duì)于地區(qū)性甲狀腺腫來說、山藥，補(bǔ)碘是治療甲減的必要步驟甲減的飲食療法，就可增加氨基酸的攝入。 5，而比較常用碘鹽來進(jìn)行碘的補(bǔ)充。人體每天至少需要補(bǔ)充20克以上的蛋白質(zhì)，丹桂甲減湯由地黃、丹皮等純正野生藥材配伍而成。用材道地，治療甲減效果要更好，可影響到腹中胎兒、一般富含蛋白質(zhì)的食物有魚，減少脂肪攝入以降低血漿膽固醇濃度甲減的飲食療法，對(duì)身體的恢復(fù)極為有害針對(duì)治療甲減飲食注意有以下幾點(diǎn) 2，女性產(chǎn)后患甲減吃什么好 甲減的發(fā)病率在不斷攀升，多出現(xiàn)在女性朋友身邊，女性產(chǎn)后得甲減的也比較常見。但是由于產(chǎn)后甲減的癥狀無特異性易被混淆，所以成為隱形殺手。對(duì)于產(chǎn)后女性來說，飲食本是非常重要的，若是患有了產(chǎn)后甲減，日常飲食是否需要忌口呢？　　日常的飯要煮得軟一點(diǎn)，少吃油炸的食物，少吃堅(jiān)硬的帶殼的食物。很多人特別講究產(chǎn)后的飲食，一些過來人總會(huì)提醒新媽媽哪些能吃哪些不能吃。其實(shí)有些過來人的飲食觀念是不科學(xué)，只是一種斷章取義，還是最好能咨詢保健人員。除了明確對(duì)身體無益的，和吃后可能會(huì)過敏的食物外，葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多樣。　　不過此外，產(chǎn)后甲減患者的飲食中最好能忌食以下兩類食物：限制脂肪和富含膽固醇的飲食，以及生甲狀腺腫大物質(zhì)。對(duì)于產(chǎn)后甲減的患者來說，往往會(huì)有高血脂癥，特別是原發(fā)性甲減患者，若是飲食中包含的脂肪、膽固醇過多的話無疑是加重了患者的病情，不利于患者的康復(fù)。而關(guān)于生甲狀腺腫大的食物，主要是指像包心菜、白菜、油菜、核桃等，很多人說核桃能補(bǔ)腦，所以孕婦和產(chǎn)婦要多吃，但對(duì)于甲減患者就不必了?！　≡诤侠戆才棚嬍车耐瑫r(shí)，產(chǎn)婦在必要的情況下還是要注意甲減的治療。關(guān)于甲減的治療，大家似乎有種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，就是必要要長期服藥甚至終生服藥。其實(shí)不然，只要選擇最佳的治療方式具有針對(duì)性的治療，甲減完全是可治愈的。

1，甲堿吃什么鹽 補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)通常采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。 3、供給足夠的蛋白質(zhì)：每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過20克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ) .我是來看評(píng)論的 2，甲減吃什么鹽 甲減的原因分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種。而高碘與碘不足都可引起甲減，據(jù)統(tǒng)計(jì)每天攝入碘化物超過6mg 者易于發(fā)生甲減。我們浙江食鹽中碘含量20～30mg/kg，如果沒有什么特殊情況，碘過量的可能還是比較小的，所以建議平時(shí)服用加碘鹽。但甲減是需要治療的，建議到專科就診，好好治療甲減。問題分析：甲減飲食可多吃含蛋白質(zhì)食物，水果含維生素多吃可以多吃點(diǎn)，有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食，少吃脂肪膽固醇高的飲食忌吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃，意見建議：非缺碘引起的甲減應(yīng)低碘飲食，海產(chǎn)品、海帶、紫菜等含碘量高的食品有導(dǎo)致病情反復(fù)的可能。所以最好少吃.無碘鹽，甲減吃碘會(huì)繼續(xù)損害甲狀腺，但是甲減又不嚴(yán)格控制鹽，可以吃含碘鹽，飲食清淡點(diǎn)即可。

1，亞臨床甲減飲食有什么注意的 亞臨床甲減本身食療的效果不好.對(duì)飲食也沒有特別要求.只是碘過量會(huì)加重這種病.優(yōu)甲樂可以引起骨質(zhì)疏松,你可以多吃一點(diǎn)鈣質(zhì)食物.另外,高膽固醇對(duì)甲減也有影響,所以你要少吃油膩食物.優(yōu)甲樂(l-t4)通過胎盤的劑量極小,胎兒發(fā)育會(huì)受到影響,因此,你在妊娠期間要加大優(yōu)甲樂的劑量,具體量是維持tsh在正常高限.喝茶宜清淡,綠茶為好.低碘飲食，不要吃海鮮紫菜海帶。不要吃辣椒，刺激會(huì)導(dǎo)致抗體升高 2，亞臨床甲減的飲食注意事項(xiàng)是什么 你好，飲食并沒有特別的，可以適當(dāng)補(bǔ)充碘鹽，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意休息，避免熬夜及勞累，保持心情愉悅，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。是要注意飲食1)宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時(shí)要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補(bǔ)，如各種豆制品、黃豆等。供給動(dòng)物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。 2)忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動(dòng)物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。 飲食以多維生素、高蛋白、高熱量為主，不宜過食生冷食物。低碘飲食，不要吃海鮮紫菜海帶。不要吃辣椒，刺激會(huì)導(dǎo)致抗體升高