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1.杏仁。一份發(fā)表在的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁不但具有對(duì)心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有維生素E和精氨酸，可以防止血小板凝結(jié)，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。護(hù)心吃法：杏仁熱量高，要控制總攝入量。最好用磨碎機(jī)將其磨成粉狀，拌入菜中或是撒在飯上，可充分吸收杏仁營(yíng)養(yǎng)。2.人參。中醫(yī)

維生素對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)非常的重要，如果缺少了維生素就會(huì)對(duì)自身以及胎寶寶造成很大的影響，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定要補(bǔ)充足夠的維生素，這樣才能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。那么孕婦吃什么維生素好呢?孕婦吃什么維生素好?孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正?；?/div>

夏季到了，女性在辦公室長(zhǎng)時(shí)間工作，很容易疲憊，不如喝一杯養(yǎng)生茶吧!防輻射又瘦身美容，何樂(lè)不為呢?下面就跟著小編來(lái)看一下吧。干燥的氣候讓愛(ài)美的mm叫苦連連，整日躲在office里的ol們面對(duì)著電腦輻射更為補(bǔ)水養(yǎng)顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果干事卻不明顯。如果這

沒(méi)有那個(gè)女人傻到不想讓自己的皮膚紅潤(rùn)有光澤，如果您的皮膚不是紅潤(rùn)有光澤建議您就要多吃一些補(bǔ)血食物了，預(yù)防貧血。那吃什么補(bǔ)血好呢?7類食物讓您皮膚紅潤(rùn)光澤還遠(yuǎn)離貧血。1動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含

對(duì)于希望懷孕的人，精子的質(zhì)量是男女雙方所關(guān)心的問(wèn)題，如何獲得高質(zhì)量的精子，從而使自己的孩子在“先天”占有較大的優(yōu)勢(shì)是準(zhǔn)備懷孕的夫婦努力要達(dá)到的目的。下面就簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于通過(guò)飲食調(diào)補(bǔ)精子的知識(shí)。說(shuō)到運(yùn)用飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)精子，就要首先了解精液中的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份、精氨酸、

可是，在許多女人的眼里它又是個(gè)負(fù)擔(dān)，為什么呢?因?yàn)樗齻兊脑陆?jīng)不夠規(guī)律、不夠正常——周期或長(zhǎng)或短，經(jīng)量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不凈，經(jīng)期前后有著這樣那樣的不舒服，特別是痛經(jīng)，嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。過(guò)度消瘦、缺鐵性貧血、濫用性激素、過(guò)度煙酒，都在不經(jīng)

睡眠不足引起黑眼圈，對(duì)于愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)，多么煩惱的事情，黑眼圈不僅影響美麗，還無(wú)精打采的工作，今天小編推薦三種大便宜食物，助您吃走黑眼圈。要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足的睡眠、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理的飲食也是有效良方，比如雞蛋、芝麻、

寒冷的冬天，除了容易手腳冰涼外，皮膚的干燥也是困擾人們的一大問(wèn)題。嘴唇干裂起皮就是最常見(jiàn)的現(xiàn)象。專家表示，嘴唇皮脂腺不多，所以難以形成有保護(hù)功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分。那么冬季如何緩解嘴唇脫皮現(xiàn)象呢？皮膚科專家介紹，嘴唇問(wèn)題的原因是飲食不

孕婦吃什么好呢？孕期要吃的營(yíng)養(yǎng)又要美味，那么怎么做呢？小編為您推薦孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜之干燒冬筍，制作方法簡(jiǎn)單，健康美味，快來(lái)看看吧。干燒冬筍材料冬筍200克，雪里紅葉35克，植物油40克，醬油5克，料酒3克，白糖5克，鹽適量。制作冬筍切成菱角塊，雪里紅切段;冬筍放在

腸道不健康會(huì)引起很多疾病，腸道健康不僅讓人身體舒適，皮膚也會(huì)變得光滑細(xì)致，所以腸道的養(yǎng)護(hù)非常重要。下面就讓小編為大家介紹9種食物吃出健康腸道。1、海帶中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，可防止血液酸化，有助于潤(rùn)腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運(yùn)動(dòng)。