維生素對于懷孕的準媽媽來說非常的重要，如果缺少了維生素就會對自身以及胎寶寶造成很大的影響，所以準媽媽在懷孕期間一定要補充足夠的維生素，這樣才能促進寶寶的生長發(fā)育。那么孕婦吃什么維生素好呢?
孕婦吃什么維生素好?
孕婦吃維生素A：幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正?；A防癌癥，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。
孕婦吃維生素之B族維生素：增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收，減輕今后的妊娠反應(yīng)。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現(xiàn)象減輕。如果缺乏B族嚴重者可以選擇像倍健B族維生素片幫您補充。
孕婦吃維生素D+鈣鎂：人的皮膚經(jīng)日光照射后也能合成維生素D，孕婦由于曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應(yīng)增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發(fā)育預防媽媽骨質(zhì)疏松,孕婦因為要供給胎兒發(fā)育所需大量的鈣質(zhì)，及提供今后哺乳期乳汁中的鈣,所以孕婦本身會流失許多鈣質(zhì),所以足量補充才能保證媽媽的健康。
孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。倍健維C、奧諾康維C、全金天然維C等都能幫您增強免疫力,并有助產(chǎn)后傷口愈合。
孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強受孕率，及調(diào)節(jié)荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細胞發(fā)育健全等。
鐵質(zhì)葉酸也不可少：在孕前3-6個月前補充葉酸，葉酸亞鐵片可以幫助預防巨球性貧血的發(fā)生及預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，讓您的未來寶寶更聰明。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：孕期對女性來說是一個特殊的生理階段，女性朋友在該期對維生素的需求增加，所以一定要正確地補充維生素，保證自身以及胎兒的健康。
