出汗厲害即出汗多。跑步出汗多，說(shuō)明跑步時(shí)周圍環(huán)境的溫度過(guò)高或者跑步者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，還有可能跑步者本身存在氣虛等情況導(dǎo)致，根據(jù)導(dǎo)致出汗多的原因不同給予對(duì)應(yīng)的處理措施。具體如下：
1、環(huán)境溫度高：由于溫度過(guò)高，使人體產(chǎn)熱增加散熱減少，就會(huì)導(dǎo)致跑步出汗比較多的現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：跑完步出汗多可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，例如跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或是運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，也使人體產(chǎn)熱增加，新陳代謝旺盛，人體通過(guò)出汗將體內(nèi)過(guò)多的熱量排出體外來(lái)散熱。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多也可能是由于交感神經(jīng)興奮引起，也屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象。
3、氣虛：跑完步出汗多還可能是由于氣虛，氣虛表現(xiàn)為自汗同時(shí)伴有神疲、乏力、氣喘等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)氣治療。
