腳前板痛指的是腳掌痛。腳掌痛可能是和鞋子不合適、外傷、扁平足、足底筋膜炎、骨折等有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果日常長時間穿高跟鞋或者穿的鞋底過薄，可能會導致腳掌長期受到壓迫和擠壓，從而出現紅腫、疼痛等癥狀。需要對不合適的鞋子作出調整，建議選擇平底鞋，要選擇有一定厚度的鞋子。
2、外傷：如果腳部受到外力撞擊或者磕碰等，可能會導致腳掌的軟組織受損，從而出現紅腫和疼痛。一般是通過冷敷和熱敷治療即可，24小時內可以使用冰袋對局部進行冷敷，24小時后可以使用42~45℃的熱毛巾，對局部進行熱敷，時間可以控制在15~30分鐘，1~2小時后可重復進行。
3、扁平足：正常人的腳底是有一定的自然弧形，不過扁平足患者的腳底基本是平的，沒有明顯的足弓，屬于腳部畸形。如果扁平足患者長期行走或站立，可能會引起腳部出現疼痛、腫脹等。輕微的扁平足一般不用進行特殊治療，但日常需要注意勞逸結合，運動1~2小時后，需要休息10~20分鐘。嚴重的扁平足可以通過穿戴矯形支具或矯形鞋墊進行治療，但需要長期堅持。
4、足底筋膜炎：是足底筋膜因反復微損傷形成的無菌性炎癥，在炎癥的刺激下，會導致腳掌和腳后跟等部位出現疼痛、肌肉緊張等。患者可以佩戴功能矯形鞋墊進行物理治療，建議白天全程佩戴。同時還可遵醫(yī)囑通過塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物進行治療。
5、骨折：如果腳部突然受到暴力，可能會導致骨的完整性和連續(xù)性受到破壞，便會引起持續(xù)性疼痛、紅腫、活動受限等。如果骨折比較輕微，可以通過石膏固定進行治療，活動時需要借助拐杖。如果骨折比較嚴重，可遵醫(yī)囑通過切開內固定復位術治療。患者做過手術后，需要靜養(yǎng)一段時間，靜養(yǎng)期間可以使用枕頭或抬高架將患側抬高，幫助血液回流?；颊咭{整飲食建議以有營養(yǎng)的食物為主，如排骨湯、雞湯等。
總之，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治，以免病情加重。生活中需避免過度勞累，多注意休息，飲食建議營養(yǎng)豐富，可適當曬太陽，以促進鈣質的吸收和利用，有利于身體健康。
