月經(jīng)不調(diào)的原因有四個(gè)：1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào);2、器質(zhì)病變?nèi)?a href="http://m.mnio123890.com/tags/pod2zyyd01.html" class="match_link">貧血,或藥物等;3、由于精神過(guò)度緊張,營(yíng)養(yǎng)不良等;4、不良生活習(xí)慣,過(guò)度節(jié)食和嗜好煙酒,情緒異常。月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

金沙蝦球豆腐

做法：

1.大蝦洗凈去殼，沿著背部用刀切一刀，用牙簽挑出蝦腸;

2.將處理好的大蝦放進(jìn)碗里，碗里放入一點(diǎn)點(diǎn)料酒、一點(diǎn)點(diǎn)鹽和一點(diǎn)點(diǎn)淀粉，攪拌均勻備用;

3.豆腐小心的切成片狀，小心的擺放一圈在盤(pán)子里，咸蛋黃加入一點(diǎn)點(diǎn)料酒，鍋內(nèi)放入適量的水，放入豆腐和咸蛋黃進(jìn)鍋內(nèi);

4.蓋上鍋蓋，大火燒后后轉(zhuǎn)小火蒸10分鐘，蒸好后取出倒掉盤(pán)里多余的水分;

5.將西蘭花洗凈摘小朵，放入鍋內(nèi)焯熟，大火燒開(kāi)，撈起瀝干水分，另起一鍋，倒入一點(diǎn)點(diǎn)的植物油和鹽;

6.鍋內(nèi)加入適量的植物油，大火燒熱后倒入蝦肉，快炒至蝦肉微變紅色，再加入事先焯好的西蘭花;

7.在碗里加入適量的鹽、生粉和一碗的水調(diào)成水淀粉備用，再倒入一點(diǎn)水淀粉勾成水晶薄芡，后取出擺放在蒸好的豆腐中間;

8.將鍋洗凈，再放入適量的植物油，蒸熟的咸蛋黃用勺子壓碎，將壓碎的咸蛋黃加進(jìn)去，小火煮至咸蛋黃冒泡;

9.倒入剩下的大半碗水淀粉，再加入一點(diǎn)雞精，收汁勾成芡;

10.均勻的淋在豆腐上即可。

是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢？雖然做法簡(jiǎn)單，但是卻營(yíng)養(yǎng)又調(diào)經(jīng)哦。