由于高血壓患者經(jīng)常合并有高血脂，建議少吃豬油、蛋黃、動物的皮膚、內(nèi)臟和腦髓、軟體的海鮮如魷魚和墨魚高血壓的人飲食需要注意什么,由于高血壓患者經(jīng)常合并有高血脂，建議少吃豬油、蛋黃、動物的皮膚、內(nèi)臟和腦髓、軟體的海鮮如魷魚和墨魚高血壓怎樣健康飲食,高血壓的人飲食注意哪些。

高血壓飲食要低鹽、低脂、低糖，多吃含鉀食物、多吃低油脂食物、多吃含纖維素食物。一、少吃東西，高血壓一個發(fā)病機制是鹽吃過多，高血壓病人要低鹽飲食，高血壓同時和血脂相伴隨比較多，也和糖尿病伴隨得比較多，所以飲食要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、海鮮。二、多吃水果蔬菜、多吃粗糧，粗糧攝入并不是為了少吃碳水化合物，而是為了增加纖維素含量

高血壓的人飲食需要注意：1.保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。2.適當(dāng)休息，保證睡眠，安排合適的運動，如癥狀較多或有并發(fā)癥時應(yīng)臥床休息。3.對易激動的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。4.外出活動和檢查時應(yīng)有人陪同以防暈倒受傷。5.正確飲食，可減輕心臟負(fù)荷，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力。6.應(yīng)遵醫(yī)囑堅持服藥學(xué)會自我觀察及護理，出現(xiàn)不適癥狀立即就診

高血壓可以吃各種正常的清淡食物，包括豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、新鮮的蔬菜和水果、奶制品等都是可以吃的，可以多吃含鉀高的食品，如蘋果，橙子、香蕉等，特別要強調(diào)的是在烹調(diào)過程中要少放鹽和醬油等含鹽量高的調(diào)味品，少吃腌制食品和油炸食品。由于高血壓患者經(jīng)常合并有高血脂，建議少吃豬油、蛋黃、動物的皮膚、內(nèi)臟和腦髓、軟體的海鮮如魷魚和墨魚

注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，控制食量，少吃油膩。可適當(dāng)多吃一些潤燥、降壓的食物，多吃一些冬瓜、蘿卜、西紅柿、茄子、藕、洋蔥、海帶及柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，對高血壓的治療有很好的作用，起到補中益氣、生津潤燥的作用。高血壓的治療還可吃一些有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等，這些對高血壓的治療也有很好的作用，肉類則適當(dāng)多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類，少吃豬牛羊肉等紅肉。此外，高血壓的治療應(yīng)防止進(jìn)食過飽，晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以沖淡血液，日間多喝淡茶，對心臟有保護作。