腳踝扭了，如果是在急性期，不建議洗澡，如果是在恢復(fù)期，可以洗澡，但是洗澡時(shí)要注意避免再次損傷。所以腳踝扭了以后所處的時(shí)間階段不同，是否可以洗澡，需要根據(jù)自身情況綜合判斷。具體情況分析如下：
1、不可以洗澡：如果是在扭傷的48小時(shí)內(nèi)，該時(shí)期屬于急性期，這時(shí)不建議洗澡，因?yàn)橄丛钑r(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間站立，有可能會(huì)導(dǎo)致局部充血，引起疼痛的癥狀加重，而且洗澡時(shí)需要使用熱水，而該時(shí)期為急性期，血管遇熱后會(huì)擴(kuò)張，導(dǎo)致腫脹加重，所以該階段避免洗澡。
2、可以洗澡：在腳踝扭傷48小時(shí)以后，腫脹會(huì)達(dá)到高峰期，而且破裂的血管也已經(jīng)停止了血流，該情況下可以熱敷，有助于促進(jìn)腫脹的吸收，而洗澡時(shí)一般需要使用溫水，也有助于改善腫脹癥狀。但是洗澡時(shí)要注意避免避免用力揉搓，也要注意滑倒，以免導(dǎo)致再次損傷。
此外，可外用云南白藥氣霧劑或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，可有效緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的疼痛。癥狀嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生面診后綜合制定治療方案。
