腳摔傷了發(fā)紫又腫，一般7~180天能好，具體恢復時間取決于患者病情的嚴重程度，不可一概而論。
1、7~30天：腳摔傷若損傷到表皮組織，造成局部血管損傷，發(fā)生淤血、腫脹、發(fā)紫等癥狀，恢復通常比較快。患者需減少活動，穿著合適的鞋襪，一般7~30天淤血可逐漸消散，使表皮顏色、狀態(tài)恢復正常。
2、30~90天：如果傷及足部肌肉、韌帶等組織，出現肌肉拉傷、韌帶撕裂等情況，根據損傷情況不同，可能需要30~90天才能好。輕度的軟組織拉傷、撕裂，能夠在不借助支撐物的情況下行走，平時注意多休息、制動，大多30天左右足部可以恢復到正常狀態(tài)。如果拉傷撕裂比較明顯，伴有疼痛、行動障礙等情況，一般需要休息30天以上，但通常90天左右可以恢復正常。
3、90~180天：如果是骨骼損傷，則需要的恢復時間相對較長。若為輕微錯位或者骨折面比較平整，大多休息30~60天，骨折可以愈合并恢復正?；顒庸δ堋Ｈ绻麨檫B續(xù)性或粉碎性骨折，骨骼需要修復的時間會比較長，至少需要90~180天才能完全恢復正常，且容易再次發(fā)生損傷。
建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的指導下適當增加營養(yǎng)，恢復后可通過踮腳、轉動踝關節(jié)、主動屈伸踝關節(jié)等方式進行功能鍛煉，有助于促進康復。
