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產(chǎn)婦坐月子期間吃巧克力行嗎

發(fā)布時(shí)間:2024-01-29 16:39 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

專家說(shuō):月子期間新媽媽是可以當(dāng)時(shí)的吃些巧克力的,但是不要多吃,如果是想要快速恢復(fù)身材的產(chǎn)婦,那么最好就別吃了。

據(jù)測(cè)定,沒100克巧克力中,含有糖類50克左右,脂肪30克左右,蛋白質(zhì)15克以上,還有較多的鋅、鐵、鈣和維生素B12。那么坐月子吃什么好?坐月子能不能吃巧克力?重慶產(chǎn)科醫(yī)院專家說(shuō):由于巧克力中糖類和脂肪能量較高,因此常吃很容易發(fā)胖,特別是對(duì)于想盡快恢復(fù)苗條身材的新媽媽來(lái)說(shuō),巧克力盡量少吃。

產(chǎn)婦常吃巧克力,不但損害牙齒的健康,還會(huì)增力口胰腺的負(fù)擔(dān),誘發(fā)糖尿病,或使產(chǎn)婦發(fā)胖,不利于體型的恢復(fù)。所以說(shuō),產(chǎn)后可以吃巧克力,但是量一定要少。

坐月子能不能吃巧克力,坐月子飲食注意什么,產(chǎn)婦月子期間的飲食要清淡少油,選擇高蛋白低脂肪的為主,避免因脂肪攝入過(guò)多引起產(chǎn)后肥胖。月子飲食還要有葷有素、粗細(xì)搭配,這樣不但可以補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng),還有利于日后恢復(fù)身材。

由上可知,產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆Σ粫?huì)對(duì)身體造成傷害,但是過(guò)量就有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病,或致使產(chǎn)婦肥胖等。巧克力并非什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此建議產(chǎn)婦少吃或者不吃。