1，吃什么菜發(fā)奶的

黃花菜煮雞蛋效果ok以下方法對于產(chǎn)婦催奶十分見效，希望對你有所幫助： 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鰱魚。 5、紅小豆煮粥，加紅糖。 6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日. 10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 11、萵筍萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶功效，產(chǎn)婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 還有生菜也含有各種豐富的營養(yǎng)素。它除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，我們平常吃萵筍時，最好不要將葉子扔掉不吃。 12、絲瓜絡很多產(chǎn)婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是我如果把絲瓜絡和肉湯燉煮，也可以起到催奶的作用。如果產(chǎn)婦有乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議家人可以用絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，這樣可以起到通調(diào)乳房氣血，催奶和開胃化痰的功效。

2，哪些蔬菜具有催奶作用

很多媽媽都知道母乳喂養(yǎng)新生兒的優(yōu)點，上次我已經(jīng)給準媽媽講了幾款下奶湯，這次給大家講講幾個具有催奶作用的食物。 絲瓜絡 很多產(chǎn)婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是我告訴大家如果把絲瓜絡和肉湯燉煮，可以起到催奶的作用。 那么絲瓜絡是什么呢？它是一種中藥材，平常又有人叫它絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋。其實絲瓜絡就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干。絲瓜絡大多是長棱形或長圓筒形，味道有點甜，性寒，有通行經(jīng)絡和涼血解毒的作用。 如果產(chǎn)婦有乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，我建議家人可以用絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，這樣可以起到通調(diào)乳房氣血，催奶和開胃化痰的功效。 花生 花生是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收?；ㄉ捎糜谄⑻摲次浮⑺[、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催奶等病癥。 我在這還告訴大家一點，花生皮也是很好的東西。它具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。 萵筍 萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶功效，產(chǎn)婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 還有生菜也含有各種豐富的營養(yǎng)素。它除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，我們平常吃萵筍時，最好不要將葉子扔掉不吃。 茭白 茭白可有些歷史了。傳說武則天在產(chǎn)后奶就非常少，又大便干燥，口腔潰瘍，但她又怕藥苦不吃藥，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服，針對這些癥狀效果非常好。 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟后給產(chǎn)婦服用，有很好的催奶作用。 但我也要提醒產(chǎn)婦由于茭白性冷，脾胃虛寒的產(chǎn)婦不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。 我先給大家介紹這幾個催奶效果比較好的食物，希望媽媽們都有充足的母乳來喂養(yǎng)可愛的寶寶。查詢更多 母乳喂養(yǎng) 信息