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補(bǔ)鈣,日常做好每天喝牛奶、吃夠蔬菜水果等含鈣量高的食物,成年人一天需要攝取1000mg的鈣元素,可以根據(jù)網(wǎng)上的食物鈣含量來(lái)具體吃,這里就不展開(kāi)講了。出現(xiàn)缺鈣或懷疑缺鈣,最重要的方法是去醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生幫助檢查診斷,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣治療。膳食吃不夠,或者是需要補(bǔ)充鈣多一點(diǎn),大大可以吃鈣片,選擇既可以補(bǔ)鈣又可以補(bǔ)維生素D的最好,比如漢維?碳酸鈣D3咀嚼片,也可以選擇漢樂(lè)奇?維生素D滴劑,雙重補(bǔ)充,使得鈣吸收更好

促進(jìn)鈣吸收還得靠維生素D,當(dāng)鈣進(jìn)入人體后要在維D的協(xié)助下才能讓腸道更快吸收鈣離子給骨骼補(bǔ)充鈣。維生素D不充足的情況下?人體腸道對(duì)鈣的吸收率只有10%~20%。而漢維碳酸鈣D3咀嚼鈣片不僅補(bǔ)鈣還能補(bǔ)充維D。每片含有500mg與200IU維生素D3,每日一片補(bǔ)充鈣,還能促進(jìn)鈣吸收。讓身體更快補(bǔ)充鈣

孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃漢維碳酸鈣D3咀嚼片。漢維碳酸鈣D3咀嚼片可用于兒童、懷孕及哺乳期婦女、老年人等?可以幫助補(bǔ)充鈣的缺乏,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥,孕婦可以從懷孕4個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充鈣質(zhì),因?yàn)檫@個(gè)階段是寶寶骨骼發(fā)育的飛速時(shí)期,對(duì)于鈣的需求量比較大。但是注意不要過(guò)量服用,以免引起胎盤(pán)老化現(xiàn)象,正確服用,一天一片,維持日常所。