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二是可以在平時(shí)多吃一些雞肉,魚肉,豬肝,豬血,也可以吃蓮子銀耳百合羹,都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用東方同康臻??诜嚎梢灾?a href="http://m.mnio123890.com/tags/k9d6x89d3r.html" class="match_link">便秘嗎,一、快速的排便方法一般都是選擇藥物了,而藥物傷身還可能造成依賴性,要解決根本問題還得重視飲食及生活習(xí)慣,還要放松心情避免精神高度緊張。

一、快速的排便方法一般都是選擇藥物了,而藥物傷身還可能造成依賴性,要解決根本問題還得重視飲食及生活習(xí)慣,還要放松心情避免精神高度緊張。二、建議:1、飲食中正餐要葷素搭配,多選擇新鮮的蔬菜與水果補(bǔ)充維生素、纖維素幫助清理腸道。2、,每天適量運(yùn)動(dòng)、多喝水。3、也可每天堅(jiān)持喝茶,含有火麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等多種草本植物,早晚各一杯能夠增加體內(nèi)親水因子吸收,能夠鎖住糞便的水分,避免大便干結(jié)

補(bǔ)氣血最好首先是吃中藥,中藥常用的比如當(dāng)歸補(bǔ)血湯、歸脾湯;第二,正常均衡的飲食也是補(bǔ)氣血比較好的方法;第三,人參、黃芪、山藥、大棗等食物也是補(bǔ)氣血常用的;第四,還有一些蔬菜,顏色比較深的,比如薺菜、漢菜;第五,一些果仁類,比如核桃、花生。氣血雙補(bǔ)方是指既能補(bǔ)血,又能補(bǔ)氣,需要使用氣血雙補(bǔ)的中藥,建議使用當(dāng)歸,有補(bǔ)血活血作用,治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯,可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用,也可以用當(dāng)歸、黨參、阿膠煮汁沖服,對(duì)女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有一定的療效。還有阿膠,可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高,補(bǔ)血作用明顯,鹿茸對(duì)脾腎陽(yáng)虛型的貧血有效,還有烏雞,具有補(bǔ)氣血的功效。氣血不足后,首先建議患者飲用紅棗桂圓茶,在煮茶的過程中可加少許紅糖,起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,二是可以在平時(shí)多吃一些雞肉,魚肉,豬肝,豬血,也可以吃蓮子銀耳百合羹,都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作。