孕婦一般可以適量喝淡淡的茉莉花茶,盡量不要喝過濃的茉莉花茶,以免出現(xiàn)興奮的狀態(tài),影響睡眠。具體如下:
茉莉花茶的味道比較甘醇,淡淡的茉莉花茶中含有茶多酚、鞣酸等物質(zhì)的濃度相對(duì)比較低,對(duì)孕婦的身體以及寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育可能不會(huì)造成明顯影響,所以孕婦一般可以喝淡淡的茉莉花茶。
過濃的茉莉花茶中含有茶多酚以及鞣酸等物質(zhì)的濃度相對(duì)比較高,如果孕婦長(zhǎng)期大量飲用,可能會(huì)引起孕婦處于興奮的狀態(tài),對(duì)睡眠造成一定影響,引起睡眠障礙,甚至導(dǎo)致失眠。所以建議孕婦盡量不要喝過濃的茉莉花茶。
總之,孕婦應(yīng)盡量避免喝濃度比較高的茶飲品,以及咖啡等興奮性飲品,也要盡量避免吃油炸、熏烤、油膩性過大、辛辣刺激性的食物,盡量多吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富、柔軟、清淡的食物,還要注意飲食多樣化,以保證有充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。