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1，熬夜傷肝不2，熬夜傷肝怎么辦3，熬夜傷肝嗎4，晚上經(jīng)常熬夜傷肝怎么辦如何調(diào)理5，經(jīng)常熬夜的人會(huì)怎樣會(huì)損害肝臟嗎6，經(jīng)常熬夜的人會(huì)為什么會(huì)傷肝

1，熬夜傷肝不

熬夜很傷肝的，晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間，需要在熟睡中進(jìn)行。經(jīng)常熬夜不用說(shuō)肯定對(duì)肝的損害很大。

2，熬夜傷肝怎么辦

避免熬夜傷肝的方法，最重要的當(dāng)然還是早睡早起，如果不能避免的話，可以通過(guò)食補(bǔ)養(yǎng)肝，熬夜一族可以多吃維生素含量高的食物，如黃豆、大米、豬肉中富含B族維生素，或者植物油、堅(jiān)果、新鮮蔬菜等富含維生素E的食物，，同時(shí)可以搭配點(diǎn)西麥芽五味子片來(lái)輔助調(diào)理一下，有助于降低肝臟負(fù)擔(dān)。有空的話適當(dāng)做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，肝臟的代謝排毒也會(huì)有一定的幫助。不要熬夜熬夜不僅會(huì)傷肝，其他內(nèi)臟也會(huì)受到影響。如果可能的話，調(diào)整一下工作的安排。但一定要知道，預(yù)防一定不能吃藥哦（不能聽(tīng)有些私人門(mén)診忽悠）。如果必要加班，就準(zhǔn)備菊花決明茶，或者豬肝湯之類(lèi)。

3，熬夜傷肝嗎

熬夜很傷肝的，晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間，需要在熟睡中進(jìn)行。經(jīng)常熬夜不用說(shuō)肯定對(duì)肝的損害很大?！　∑綍r(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾?！　　現(xiàn)在夏天到了，我們吃什么水果才不會(huì)上火?熬夜很傷肝熬夜必須傷肝?。?！而且還傷脾肺腎?。?！簡(jiǎn)而言之，熬夜很傷。根本的解決方法是不熬夜，當(dāng)然，如果工作需要，沒(méi)辦法。只能通過(guò)食補(bǔ)或者鍛煉來(lái)解決，食補(bǔ)的話，上面的同志已經(jīng)說(shuō)了，我就不廢話了。但是，鍛煉才是最重要的，古代帝王，誰(shuí)的食補(bǔ)不好?哪個(gè)活到100了身體好才是王道，堅(jiān)持鍛煉很重要。學(xué)一套簡(jiǎn)單的拳，太極或者18路長(zhǎng)拳都可以，簡(jiǎn)單，動(dòng)作幅度不大。難度不大，堅(jiān)持最重要。電視上好多練了一套拳，活到八九十還身體硬朗的。希望你能堅(jiān)持鍛煉，我自己就堅(jiān)持鍛煉，基本不去醫(yī)院。

4，晚上經(jīng)常熬夜傷肝怎么辦如何調(diào)理

熬夜帶來(lái)的負(fù)面影響，可以從如下6個(gè)方面進(jìn)行“補(bǔ)救”：1、眼睛視力方面：熬夜之后，我們最明顯的感覺(jué)就是眼睛不舒服，視力減退，眼花干澀流淚，眼球上不滿血絲等等，這些問(wèn)題，都是需要及時(shí)補(bǔ)救的。比如多吃點(diǎn)養(yǎng)肝明目的藥食，如枸杞菊花、黃精地黃之類(lèi)，也可以適當(dāng)多吃點(diǎn)豬肝、雞肝以起到“以形補(bǔ)形”的好處。2、飲食食欲方面：熬過(guò)夜的人都有體味，晚上休息不好，第二天就會(huì)很沒(méi)有食欲，口里干澀發(fā)苦，完全不想吃東西。這是因?yàn)榘疽箓沃螅螝鈾M溢侵犯脾胃中焦而來(lái)。可以適當(dāng)多吃點(diǎn)柔肝緩急的食物，一般以酸味食物為主，比如酸奶、白芍、山楂，尤其山楂小米粥，很適宜改善熬夜引起的食欲不好；3、脾氣急躁方面：熬夜之后，因?yàn)闄C(jī)體缺乏休息，心神也會(huì)失于滋養(yǎng)，人的脾氣會(huì)變得急躁很多，容易發(fā)脾氣。這時(shí)候，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的食物，比如苦瓜、綠豆芽、酸棗仁粥、柏子養(yǎng)心等等；4、上火方面：熬夜的人，多數(shù)有點(diǎn)上火的感覺(jué)，比如口干、嘴角長(zhǎng)幾個(gè)小泡，眼睛發(fā)紅等等。一般都屬于“虛火”一類(lèi)。建議吃點(diǎn)滋陰清熱的食物，比如麥冬、沙參、桑葉等泡水代茶，或者蓮藕汁、馬蹄汁、茅根汁等等。5、氣血虛弱：這一點(diǎn)主要對(duì)長(zhǎng)期熬夜的人來(lái)說(shuō)。長(zhǎng)期熬夜的人，氣血一般都有點(diǎn)不足。所以，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)益氣血是應(yīng)該做的。多進(jìn)食一些滋補(bǔ)類(lèi)的藥食，比如，大骨湯、西洋參燉雞等等，最簡(jiǎn)便的，莫過(guò)于參茶、黃芪泡水等等，相對(duì)更加簡(jiǎn)便一些；6、多點(diǎn)“補(bǔ)水”：熬夜對(duì)身體的影響是全方面的，陰陽(yáng)氣血各個(gè)方面都不能幸免。但主要還是以陰津營(yíng)血不足為主。即使是剛開(kāi)始熬夜的人，最好也能及時(shí)“補(bǔ)水”，這里說(shuō)的補(bǔ)水可不單純是多喝水，主要指的還是滋陰濡潤(rùn)上。比如多喝點(diǎn)蜂蜜水、多吃點(diǎn)滋補(bǔ)食物，如龜鱉煲湯等等。那就盡量避免熬夜唄，如果無(wú)法避免，那就只能采取相應(yīng)的措施，在熬夜后，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，幫助減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，這樣能減少對(duì)身體的傷害；另外，熬夜對(duì)肝臟也會(huì)造成一定損傷，想要保護(hù)肝臟健康，可以看看相關(guān)的護(hù)肝產(chǎn)品，如健安適水飛薊葛根丹參片，其中的益肝成分較為豐富，補(bǔ)充起來(lái)也很方便，適合大多數(shù)人食用。

5，經(jīng)常熬夜的人會(huì)怎樣會(huì)損害肝臟嗎

一、超重、肥胖現(xiàn)在很多人都在運(yùn)用各種方式進(jìn)行減肥，但其實(shí)熬夜也會(huì)在無(wú)形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來(lái)的原因。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌幫助變瘦的激素，有助于機(jī)體分解脂肪。但如果長(zhǎng)期熬夜，則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。另外，熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質(zhì)變差。二、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體的新陳代謝失調(diào)，免疫因子的生成減少。使人體長(zhǎng)期處于疲勞、精神不振，易感冒、易過(guò)敏的狀態(tài)。此時(shí)，各種疾病就會(huì)乘虛而入，甚至導(dǎo)致癌癥因子侵襲，癌癥細(xì)胞肆意增殖，誘發(fā)癌癥。多項(xiàng)研究證明，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。三、肝臟受損熬夜傷肝，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。因?yàn)樗叩臅r(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。如果睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心，當(dāng)肝臟受損，勢(shì)必會(huì)影響到全身健康。四、皮膚受損長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無(wú)光澤，導(dǎo)致黑色素的沉積，出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性會(huì)變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至?xí)绊懙叫睦斫】?。五、心臟疾病很多人都會(huì)有這樣的感受，當(dāng)熬夜之后，就會(huì)感覺(jué)心慌氣促，甚至有瀕死的感覺(jué)。近幾年來(lái)，也有越來(lái)越多的新聞報(bào)道熬夜猝死的現(xiàn)象。這是因?yàn)?，睡眠不足?huì)導(dǎo)致血壓的升高，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應(yīng)當(dāng)注意充足的睡眠，防止熬夜誘發(fā)的猝死。六、記憶力、注意力下降人在熬夜時(shí)，其交感神經(jīng)保持興奮、因此，到了白天，機(jī)體就會(huì)變得很疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀，久而久之還可能引起精神疾病。七、腸胃功能紊亂長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復(fù)功能。食物長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，不能及時(shí)的消化吸收，久而久之，就會(huì)刺激到胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒、代謝能力下降，肝臟就會(huì)堆積過(guò)多的毒素，從而損害肝臟健康。所以，平時(shí)要減少熬夜，如果避免不了熬夜，也要想辦法，將危害降低。而水飛薊是一種很好的益肝成分，它能夠保護(hù)肝細(xì)胞膜，穩(wěn)定細(xì)胞膜，還能夠阻止有害物質(zhì)進(jìn)入肝細(xì)胞，促進(jìn)肝臟修復(fù)，幫助呵護(hù)肝臟的健康，補(bǔ)充這種物質(zhì)，健安適水飛薊葛根丹參片就是很好的選擇，給肝臟提供滿滿的護(hù)肝成分。

6，經(jīng)常熬夜的人會(huì)為什么會(huì)傷肝

我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)熬夜傷肝，說(shuō)肝臟晚上最需要休息，如果沒(méi)按時(shí)睡覺(jué)，肝臟會(huì)過(guò)度疲勞從而導(dǎo)致?lián)p傷，其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有證據(jù)，正確的說(shuō)法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。長(zhǎng)期熬夜并不會(huì)直接傷肝肝臟無(wú)論白天黑夜，無(wú)論是否熬夜，都在按自身的節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)著，并沒(méi)有證據(jù)表明熬夜會(huì)直接“傷肝”，當(dāng)然，熬夜?fàn)顟B(tài)下，人體長(zhǎng)期生物鐘紊亂，全身各個(gè)器官都會(huì)受到不良影響，肝臟無(wú)疑也間接受到一些影響。而真正傷肝的行為其實(shí)是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期脂肪過(guò)量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒后，酒精直接傷肝肝細(xì)胞，甚至能誘發(fā)肝癌;長(zhǎng)期脂肪過(guò)量攝入，會(huì)導(dǎo)致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護(hù)肝等藥物都可能導(dǎo)致肝損傷。長(zhǎng)期熬夜最容易“傷心”長(zhǎng)期熬夜使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺等激素分泌增多，造成血管異常收縮，誘發(fā)心源性猝死、心梗發(fā)作。據(jù)網(wǎng)絡(luò)消息，今年10月中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)趙老師、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)金教授都因長(zhǎng)期熬夜突發(fā)心梗去世。央視著名足球評(píng)論員陶偉也可能因經(jīng)常熬夜誘發(fā)心肌梗死導(dǎo)致死亡。長(zhǎng)期熬夜可誘發(fā)“腦中風(fēng)”長(zhǎng)期熬夜，可誘發(fā)血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進(jìn)而致死或致殘。2010年，IT行業(yè)37歲的于石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長(zhǎng)36歲吳立君因長(zhǎng)期熬夜勞累突發(fā)腦血管病而的逝世。長(zhǎng)期熬夜的其它危害長(zhǎng)期熬夜最初表現(xiàn)在脾氣壞，顏值降低，表現(xiàn)為皮膚松弛、長(zhǎng)細(xì)紋和皺紋；體內(nèi)毒素淤積，內(nèi)分泌失調(diào)容易誘發(fā)“三高”、肥胖。熬夜導(dǎo)致人體內(nèi)激素水平紊亂，細(xì)胞代謝異常，引起細(xì)胞突變，早期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加5成，晚期腫瘤增加2成風(fēng)險(xiǎn)。2004年“均瑤集團(tuán)”原董事長(zhǎng)王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝?？傊?，長(zhǎng)期熬夜并不直接傷害肝，而是直接對(duì)心、腦、內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)損傷最大，可能誘發(fā)心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發(fā)癌癥發(fā)生。肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會(huì)使肝臟不堪重負(fù)，引發(fā)一系列疾病。經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人，熬夜還會(huì)加重病情。每天晚上的11點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，是肝臟排毒的時(shí)間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進(jìn)行。熬夜讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄，導(dǎo)致新鮮氣血無(wú)法生成，長(zhǎng)此以往，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，對(duì)身體就會(huì)造成很大傷 害。久而久之，不僅會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，而且肝臟解毒功能也會(huì)因此受損，使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。熬夜傷肝是中醫(yī)當(dāng)中的理論，因?yàn)樵谑c(diǎn)以后是膽經(jīng)和肝經(jīng)活躍的時(shí)間，在他們發(fā)生作用的時(shí)候人需要在一種安靜的睡眠狀態(tài)，給他們減輕壓力！而經(jīng)絡(luò)是看不見(jiàn)的東西，是運(yùn)行氣血的通道，時(shí)間久了就會(huì)堵塞通道，肝臟得不到養(yǎng)料的同時(shí)還給他加重負(fù)擔(dān)，你說(shuō)他會(huì)好嗎？而人身體的五臟六腑又是相生相克的一個(gè)平衡系統(tǒng)，當(dāng)你傷及一個(gè)器官的時(shí)候不及時(shí)調(diào)理，時(shí)間久了就會(huì)傷及其他器官，你的內(nèi)部系統(tǒng)混亂了，就會(huì)就會(huì)降低自身的抵抗力和自愈力，所以就容易生病！在年輕的時(shí)候身體各項(xiàng)機(jī)能都在最佳狀態(tài)，陽(yáng)氣很重能夠抵御一些外邪入侵，但是現(xiàn)在很多人即使年輕也會(huì)感覺(jué)渾身乏力，沒(méi)有精神，頭昏腦漲休息不過(guò)來(lái)，腰酸背痛總愛(ài)躺著等一些癥狀，到醫(yī)院檢查各項(xiàng)指標(biāo)都正常，西醫(yī)給它起個(gè)名字叫亞健康！但是在中午來(lái)看你已經(jīng)得病了，只不過(guò)沒(méi)有達(dá)到西醫(yī)的各項(xiàng)指標(biāo)的臨界值，沒(méi)有達(dá)到就沒(méi)問(wèn)題嗎？不是的。所以很多人去西醫(yī)看病，大夫告訴你，你沒(méi)病，但是你就是難受，你都難受到去醫(yī)院主動(dòng)看病了，他卻告訴你沒(méi)病！西醫(yī)認(rèn)為熬夜傷心，這就是為什么他們治不好病，因?yàn)楦魏托氖窍嗌年P(guān)系，他們只看其表，殊不知根本在于肝！為什么熬夜以后覺(jué)得眼睛不舒服，按照西醫(yī)講應(yīng)該是熬夜傷眼啊？事實(shí)肝主目，眼睛不好跟肝有關(guān)系，他們治眼睛光給眼睛拍片子，能找到根源嗎？不說(shuō)大家都明白了！肝臟無(wú)論白天黑夜，無(wú)論是否熬夜，都在按自身的節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)著，并沒(méi)有證據(jù)表明熬夜會(huì)直接“傷肝”，當(dāng)然，熬夜?fàn)顟B(tài)下，人體長(zhǎng)期生物鐘紊亂，全身各個(gè)器官都會(huì)受到不良影響，肝臟無(wú)疑也間接受到一些影響。而真正傷肝的行為其實(shí)是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期脂肪過(guò)量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒后，酒精直接傷肝肝細(xì)胞，甚至能誘發(fā)肝癌;長(zhǎng)期脂肪過(guò)量攝入，會(huì)導(dǎo)致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護(hù)肝等藥物都可能導(dǎo)致肝損傷。熬夜很傷肝的，晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝排毒的時(shí)間，需要在熟睡中進(jìn)行。經(jīng)常熬夜不用說(shuō)肯定對(duì)肝的損害很大。 平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚(yú)湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾穑? 現(xiàn)在夏天到了，我們吃什么水果才不會(huì)上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對(duì)胃火和肝火有所幫助,例如:蘋(píng)果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應(yīng)該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜）。 2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應(yīng)該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。 3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應(yīng)該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚(yú)湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.