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哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于男人保養(yǎng)

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-01-01 09:19:25 手機(jī)版

男人保養(yǎng)身體,都需要些什么呢?哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男人保養(yǎng)離不開的呢?體恒健小編告訴您!

番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。番茄紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后,才能更易于人體充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

鋅提高精子質(zhì)量。鋅與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅,體內(nèi)鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品,一個(gè)小小的蠔或2~3個(gè)牡蠣,就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅。當(dāng)然,最好還是服用男人保養(yǎng)專用的體恒健育之緣片。其經(jīng)過多年臨床驗(yàn)證,男科專家推薦,針對(duì)男性少精弱精死精、男性不育前列腺疾病防治等等,極為有效和安全。

維生素E保護(hù)心血管。男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞,因此他們更易患高血壓等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管,清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食物。

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