跑步肺部感覺撐炸了，可能是由呼吸方法不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、支氣管炎、肺炎、過敏性哮喘等原因引起的。嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的改善或治療。具體分析如下：
1、呼吸方法不當(dāng)：跑步時(shí)，如果呼吸方法不當(dāng)，如張口呼吸或呼吸節(jié)奏不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，進(jìn)而使肺部有撐炸的感覺。學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，采用鼻子吸氣、嘴巴呼氣的方式，保持呼吸節(jié)奏平穩(wěn)。同時(shí)在跑步過程中，適當(dāng)調(diào)整呼吸深度和頻率，以適應(yīng)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2、體質(zhì)虛弱：體質(zhì)虛弱的人在跑步時(shí)，呼吸功能和血液循環(huán)可能較差，容易出現(xiàn)缺氧的情況，導(dǎo)致肺部有撐炸的感覺。建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，以增強(qiáng)心肺功能。多食用高蛋白，補(bǔ)氣血的食物，如豬肝，黑豆，雞蛋等。
3、支氣管炎：可能是由病毒、細(xì)菌等引起的，患者的氣道對(duì)各種刺激都非常敏感，跑步時(shí)的冷空氣或污染物刺激可能導(dǎo)致氣道痙攣，引發(fā)胸悶、呼吸困難等癥狀。避免刺激性氣體和煙霧等有害物質(zhì)，保持室內(nèi)空氣流通。同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片、頭孢地尼片等藥物進(jìn)行治療。
4、肺炎：通常是由支原體感染等引起的，患者的肺組織可能存在炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肺功能下降。跑步時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，氧氣需求量增加，可能導(dǎo)致肺部缺氧，出現(xiàn)撐炸的感覺。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。也可以遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀膠囊、阿奇霉素片、頭孢克洛片等藥物進(jìn)行治療。
5、過敏性哮喘：可能由遺傳和過敏原性環(huán)境因素有關(guān)。在過敏原的刺激下可能出現(xiàn)支氣管痙攣，導(dǎo)致呼吸困難。跑步時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，這種癥狀可能加重，導(dǎo)致肺部有撐炸的感覺。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片、甲潑尼龍片等藥物進(jìn)行治療。
此外，肺結(jié)核、肺腫瘤等也會(huì)導(dǎo)致該情況。在日常生活中要增加熱身和冷卻時(shí)間，盡量選擇空氣清新的環(huán)境進(jìn)行跑步，避免在污染嚴(yán)重的地區(qū)運(yùn)動(dòng)。
