手腳冰涼怎么辦?手腳溫度正常的人是不能體會(huì)“冰美人”的這種困擾的。冬天手腳冰涼就算了，炎熱的夏天，大家都是直冒汗，有一群人卻很冰涼，到底是什么原因?qū)е碌?，手腳冰涼怎么調(diào)理?以下幾種方法希望能幫助這類MM。
手腳冰涼怎么辦?有此類癥狀的女性朋友，可以通過(guò)飲食調(diào)理，也可以服用中藥調(diào)理。其實(shí)中藥對(duì)于很多病癥的調(diào)理都是效果很好的，大家不妨試試以下兩種方法：
一、丹參酒
將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個(gè)月，早晚服用，每次15毫升。
這個(gè)藥方特別適用于女士血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)，伴有手腳怕冷、腹部發(fā)涼者;也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健藥酒。因?yàn)樗哂袦亟?jīng)通絡(luò)、活血化瘀的作用。其中丹參補(bǔ)血活血，米酒性質(zhì)偏溫，用其浸泡丹參，不僅有助于有效成分的濾出，還能增強(qiáng)丹參溫經(jīng)活血的作用。在食用時(shí)能夠溫服，效果更佳。
二、姜糖蘇葉飲
將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
本藥方可溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血和胃，常用于受涼受風(fēng)之后周身怕冷，明顯的風(fēng)寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風(fēng)怕涼者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風(fēng)、水濕侵襲后，趕快飲用本湯，能加快血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪，防止疾病的發(fā)生。
三、營(yíng)養(yǎng)湯
十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常也比較適合虛寒體質(zhì)的人。需要注意的是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
除了以上中藥調(diào)理外，女性朋友還可以通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理。多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)?/a>性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
手腳冰涼怎么辦?以上幾種方法對(duì)于手腳冰涼的調(diào)理都是很好的，如果您是手腳冰涼的人，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。另外，每天用溫水泡腳;泡澡時(shí)加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進(jìn)行慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠等措施，都有利于改善手腳冰涼的癥狀。
