減肥吃番茄醬,通常不會(huì)發(fā)胖,但是如果過(guò)量食用,也有可能會(huì)引起發(fā)胖。
番茄醬是具有番茄獨(dú)特風(fēng)味的調(diào)味品,通常是用新鮮的番茄制磨制而成,呈濃縮醬狀,口感酸甜,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素B群及膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分,食用后營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體吸收,并且熱量不高,通常不會(huì)發(fā)胖,并且其含有的番茄紅素,能消除人體內(nèi)的自由基,具有抗氧化的作用,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素對(duì)預(yù)防肺癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等有積極的作用。
番茄醬作為調(diào)味品,一般不直接食用,而是用于炒菜或搭配薯?xiàng)l、炸雞等一同食用,味道酸甜可口,容易增強(qiáng)食欲,所以若過(guò)多食用容易導(dǎo)致。食欲旺盛,從而攝入過(guò)多的食物,對(duì)減肥不利。
所以建議減肥期間適量食用番茄醬,不可貪食。