脖子大筋通常是指頸部斜方肌和胸鎖骨突肌，是連接頭部和背部的肌肉。頸部肌肉腫了，可能是不良睡姿、頸部肌肉扭傷、落枕、筋膜炎、頸椎病等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、不良睡姿：如果在睡覺時(shí)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)壓迫頸椎毛細(xì)血管，使組織液滲出導(dǎo)致頸部水腫，還會(huì)伴有頸部僵硬以及腫脹等不適。一般不需要采取特殊處理，通過解除局部壓迫，癥狀可自行緩解。
2、頸部肌肉扭傷：可能是摔倒、碰撞等外傷，導(dǎo)致頸部過度伸屈，造成頸部軟組織受損，會(huì)使局部出現(xiàn)充血、腫脹等。在生產(chǎn)過程中，可能會(huì)由于單側(cè)用力，從而使局部出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛以及僵硬等不適。在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以用毛巾包裹住，冰敷局部5~10分鐘，能夠促使毛細(xì)血管收縮。24小時(shí)后可以用熱水袋或者毛巾沾取45℃左右的溫開水，熱敷局部10~15分鐘，有助于局部血液流通。可以反復(fù)操作3~5次。
3、落枕：大多是選擇枕頭的高度不合適，頸部和肩部受到牽拉，引發(fā)落枕。發(fā)病時(shí)典型的癥狀會(huì)表現(xiàn)為頸肩部以及上臂疼痛，局部還會(huì)伴有明顯的活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。日常要選擇高度合適的枕頭，睡姿盡量以仰臥位為主。可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠、布洛芬片等抗炎鎮(zhèn)痛藥緩解。
4、筋膜炎：如果頸部肌腱長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作、或活動(dòng)比較頻繁等，可能會(huì)使局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。炎癥因子長(zhǎng)期刺激毛細(xì)血管，組織液滲出，會(huì)使局部出現(xiàn)腫脹、活動(dòng)受限以及麻木等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶膠囊以及塞來(lái)昔布膠囊等藥物改善。
5、頸椎病：大多是長(zhǎng)期勞損、年齡因素、不良生活習(xí)慣等，使頸椎間盤出現(xiàn)退行性改變，導(dǎo)致頸部軟組織和椎體動(dòng)、靜力平衡失調(diào)，產(chǎn)生椎間盤突出或膨出等，從而刺激和壓迫頸部神經(jīng)、脊髓等，引發(fā)局部出現(xiàn)腫脹、活動(dòng)受限以及頭暈等不適。建議患者配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片以及甲鈷胺片等藥物治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。治療期間要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免加重局部不適。飲食不要吃辣椒、大蔥以及生姜等辛辣刺激性食物。
