通常沒有最快這一說法，一般可以通過食物、藥物等來補(bǔ)充雌激素。
一、食物
1、豆類及豆制品：如黃豆、黑豆及其制品，含有豐富的植物雌激素——大豆異黃酮。這種物質(zhì)能夠雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，防止過高或過低，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。
2、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素E，可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和雌激素分泌，對(duì)女性生殖系統(tǒng)健康有益。
3、蜂蜜及蜂王漿：蜂蜜中含有一定量的雌激素，可以刺激體內(nèi)雌激素分泌，維持激素水平穩(wěn)定。蜂王漿則含有更高的雌激素成分，補(bǔ)充效果更為顯著。
4、堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，富含歐米伽3脂肪酸，有助于緩解壓力，調(diào)節(jié)腦下垂體功能，使雌激素分泌更加均衡。
二、藥物
1、戊酸雌二醇片：這是一種常見的雌激素類藥物，能促進(jìn)乳房和生殖器發(fā)育，誘導(dǎo)人工月經(jīng)形成，適用于體內(nèi)雌激素缺乏的患者。
2、炔雌醇片：小劑量應(yīng)用時(shí)能刺激促性腺激素分泌，大劑量應(yīng)用可以抑制卵巢排卵，主要用于治療更年期綜合征以及閉經(jīng)。
3、己烯雌酚片：為雌激素類藥，用于改善體內(nèi)雌激素不足的情況，但孕婦禁用。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
