曬太陽可以補(bǔ)鈣殺菌，晾曬衣物更是殺菌消毒的有效方法。但對于床上用品也需要經(jīng)常曝曬這點(diǎn)，有的人可能不甚明了。衣物如何晾曬更健康呢？

專家表示，不管是長期存放或正在使用的床上用品，都很容易孳生螨蟲。即使是經(jīng)過洗滌的干凈被子，只要三個(gè)月以上未經(jīng)曝曬，也會(huì)有螨蟲存在。所以，被子、床墊、靠墊等物品都需要經(jīng)常“曬太陽”。

勤曬衣物有利健康

年長的人有“三伏天曬冬被，保證一年不生病”的說法，因此每到夏日便能看到眾多年紀(jì)較長的人將存放了一整個(gè)冬季的衣被拿出來晾曬。很多年輕人或者缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，或者偷懶心切，總認(rèn)為去年洗好后放在衣柜里的衣被依舊干凈，即使直接使用也沒有問題，所以從衣柜里拿出來直接就穿在身上。事實(shí)上，在衣柜內(nèi)放置了一整個(gè)冬天的衣物上很可能孳生了大量的螨蟲，而夏季的衣物基本都是貼身穿著，倘若未經(jīng)洗滌就直接穿著，很容易就會(huì)感染螨蟲。尤其是原本就患有某些皮膚病的人，日常更應(yīng)勤換洗衣物，并將其在太陽下晾曬，有利于消除衣物上的病菌，加快病情的康復(fù)。

健康專家指出，陽光是天然的消毒劑，而紫外線可以殺滅螨蟲、細(xì)菌和病毒等多種有害生物。晾曬衣物的最好時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間，尤其是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，此時(shí)紫外線功效最強(qiáng)。衣物的晾曬時(shí)間不用過長，一般3個(gè)小時(shí)就能起到作用。另外還要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)通風(fēng)、透光、干燥。

巧曬衣服延長壽命

對衣物來說，科學(xué)使用、合理保存才能延長它們的壽命。對可能長期不穿的衣服應(yīng)該分開存放，比如毛料和化纖衣服就應(yīng)分開保存。毛料衣服洗凈熨平后，要用衣架掛在大衣柜內(nèi)，同時(shí)在口袋和衣柜底部放一些樟腦丸或衛(wèi)生球，最好用紙或布包好，以免污染衣物?；w或其他材質(zhì)的衣物可單掛單放，但要經(jīng)常打開衣柜或衣箱蓋，使其通風(fēng)，保持衣服干燥。特別要注意的是，在梅雨季節(jié)或潮濕的天氣，應(yīng)將衣服趁天氣晴朗時(shí)拿出來曬一下，但不要在陽光下曝曬。衣箱最好與地面、墻面保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以防潮濕。很多人將衣服洗完，直接掛到太陽下曝曬了事，雖然該行為從健康角度上說會(huì)有一定益處，但對衣服來說，可能會(huì)損害其正常壽命。其實(shí)曬衣服的技巧，看似簡單，卻也是一門學(xué)問：

1.曬衣防皺法：衣服在洗衣機(jī)里脫完水后，最好馬上取出曬干，因?yàn)橐路?a href="http://m.mnio123890.com/tags/kedovy7n7x.html" class="match_link">脫水機(jī)中放置時(shí)間過長，容易褪色和起皺。將衣服從脫水機(jī)中取出后，馬上要甩動(dòng)幾下，防止起皺。另外，襯衫、罩衫、床單等晾干之后，通過拉展輕拍，也有助于防止起皺。

2.化纖衣服曬干法：化纖衣服洗畢可直接掛于衣架上，讓其自然脫水陰干。這樣，既不起皺，又顯得干凈。

3.衣服須避免直射陽光：會(huì)曬衣服，可使衣服穿用長久。尤其是許多像毛、綢、尼龍等衣服，經(jīng)直射光照曬后，往往顏色變黃。故這類衣服應(yīng)在樹陰下陰干。凡白毛織物，以陰干最合適。

4.毛衣曬干法：毛衣洗畢脫水后，可放置于網(wǎng)或簾子上平展整形，待稍微干燥，便掛吊在衣架上選一個(gè)通風(fēng)陰涼處晾干。另外，細(xì)毛線衣晾曬前，最好先在衣架上卷上一層毛巾或浴巾，以防止變形。

更多關(guān)于日常保健的內(nèi)容，