1，吃什么維生素能讓皮膚變好不長痘痘

不想長痘痘可不是吃維生素就可以解決的吧 需要多方面的調理 安利的復合維生素B配合蛋白質粉效果不錯 我自己是這么吃的 效果不錯 再推薦個理膚泉的祛痘系列也不錯哦維生素B族。維生素E能除痘痕

2，吃什么維生素抑制痘痘

吃維生素沒什么用吧一般長痘主要主要是由于體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養(yǎng)：1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙4、養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調6、平常盡量避免使用過多的護膚品一般都建議是維生素e 其實豆豆有時候是從心底里長出來的,用什么藥都不見好 對于豆豆市面上也沒有特效藥,有些可能你用的初期一兩次會覺得好 但很塊皮膚又免疫了 因為我也是豆豆專業(yè)戶,用了千百種藥,但沒有一種特效 可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的\"清熱暗倉片\"或者\"珍珠暗倉片\",不過也不能治本 最后一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了

3，臉上長痘痘缺少維生素什么

您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因 1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應早睡早起，多喝水。 2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應少吃冰冷食物。 4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關。 不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ??? 6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ??? 7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 8、 下巴長痘：內分泌失調。 要少吃冰冷的東西。 ??? 9、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 需要趕緊行體內大掃除。 青春痘的飲食注意：三多兩忌。 一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。 二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。 三多：多吃粗纖維食品?？纱龠M腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。 一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。這情況考慮是皮脂腺旺盛導致的，建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉. 洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣---->

4，用哪一種維生素可以減少痘痘

維A 背上的痘痘用硫磺肥皂洗可以少長點，消滅真的很難，我從小就有，從小就在除，但是沒能根除，只能有錢就去磨皮，只是最有效的方法，臉的話就要靠飲食注意好天然維生素E+乳液或面霜 1.秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位。 2.在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將養(yǎng)生堂維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3.長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。 深層潔面： 天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁 1.取酸奶二匙、蜂蜜二匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀。 2.敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。 3.此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白、令肌膚光彩照人。 滋潤唇膜： 天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1.取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然維生素E兩滴，混合調勻。 2.用刷子涂抹在雙唇，厚厚一層。 3.15分鐘后，將多余唇膜擦凈。 4.此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤、特別適合干燥的冬季和大風天氣。 美發(fā)護發(fā)： 天然維生素E+洗發(fā)水+護發(fā)素 1.洗發(fā)時，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用。 2.使用護發(fā)素的時候，也將天然維生素混合在一起輕輕按摩三分鐘后沖洗干凈。 3.此法能令頭發(fā)滋潤、順滑、立時見效。 牛奶面膜： 天然維生素E+新鮮牛奶 1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E兩滴。 2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。 3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。 4.此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E膠囊，效果更佳。 雞蛋面膜： 天然維生素E+雞蛋黃 1.取一個雞蛋黃的1/3，天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調勻。 2.均勻敷于面部或頸部，15——20分鐘后用溫水洗凈。 3.此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。你定期吃些綜合Vb會有用的 VB主要的作用是調節(jié)油脂分泌和加快新陳代謝,維持鼻腔 口腔黏膜的正常,應該很適合你主要是維a+纖維素，其他也會有一定作用。維a作用于粘膜和表皮；維c作用于體液等維e作用于細胞內，使細胞本身變得干凈有彈性。纖維素使得毒素無法滯留VC VE可以可以淡化痘印復合維生素B可以幫助消痘痘最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會保質期那樣長了，只是他們不愿意承認罷了！【戰(zhàn)痘密招】　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數(shù)。運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部 ，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。