還有1個(gè)其他答案維生素C,最熟悉的一個(gè)維生素,被認(rèn)為毒性最小,長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用,體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率,這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時(shí),就會(huì)出現(xiàn)維生素C的癥狀,如果吃了太多種維生素,可能會(huì)引起消化系統(tǒng)功能紊亂,如果B2吃得太多會(huì)發(fā)生什么。
1、 維生素a菜吃多了會(huì)怎么樣維生素A功能:增強(qiáng)身體的抵抗力,促進(jìn)牙齒和皮膚的健康,保持黏膜濕潤(rùn)和完整,保持身體安寧,幫助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。多食:菠菜、胡蘿卜、杏子、紅辣椒、蛋黃、魚肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動(dòng)物肝臟。虛引起的疾病:夜盲癥的副作用維生素A成年人連續(xù)幾個(gè)月每天服用50000IU以上就會(huì)中毒。如果兒童一天攝入超過18500IU,就會(huì)引起中毒。主要表現(xiàn):由于破骨細(xì)胞活性增強(qiáng),骨脫鈣,骨脆性增加,負(fù)增長(zhǎng),長(zhǎng)骨增厚,關(guān)節(jié)疼痛;皮膚干燥、瘙癢、鱗屑、皮疹、脫皮、脫發(fā)和指甲易碎;易怒、疲勞、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無力和不安。食欲不振、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸;血液中血紅蛋白和鉀減少,凝血時(shí)間延長(zhǎng),容易出血。
2、吃多了 維生素會(huì)怎么樣?是,維生素A,B,C,D,E等。都有最高限額。比如維生素C每日最大限量約為500mg。超過500mg會(huì)有頭暈等副作用,一般在200-300 mg。還有,比如因此,在服用保健品或藥品時(shí),要嚴(yán)格按照說明書上標(biāo)明的數(shù)量食用,千萬不要過量服用,否則不僅達(dá)不到補(bǔ)充的本來效果維生素,還可能中毒。
3、想知道多種 維生素吃多了會(huì)怎么樣?人體對(duì)維生素的吸收是有限的。如果吃了太多種維生素,可能會(huì)引起消化系統(tǒng)功能紊亂。因?yàn)榫S生素大部分屬于酸性物質(zhì)。如果想合理補(bǔ)充,可以考慮湯臣倍健品種維生素片。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中各種營(yíng)養(yǎng)素的推薦量,有十余種礦物質(zhì)的合理配比維生素,并根據(jù)不同人群的特點(diǎn),攝入營(yíng)養(yǎng)素更合理。每天一片可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)維生素,很方便。
4、各種 維生素吃多會(huì)怎樣?會(huì)造成其他元素的流失。提問者對(duì)答案的評(píng)價(jià):謝謝,如果B2吃得太多會(huì)發(fā)生什么?還有1個(gè)其他答案維生素C,最熟悉的一個(gè)維生素,被認(rèn)為毒性最小。有些人感冒時(shí)會(huì)服用維生素C來增強(qiáng)抵抗力,但如果超過1g/次,大劑量的維生素C既增強(qiáng)了機(jī)體的免疫機(jī)制,又為病毒的生長(zhǎng)提供了養(yǎng)料,那就得不償失了。每天口服維生素C4至12克可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石,每天口服1g 維生素C以上,可使皮膚發(fā)紅,腸道蠕動(dòng)增加,引起腹部絞痛和腹瀉。每日用量超過0.6g會(huì)引起尿頻,如果兒童長(zhǎng)期服用大劑量的維生素C,可能會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,服用大劑量的維生素C還會(huì)降低部分女性的生育能力,影響胎兒的發(fā)育,甚至導(dǎo)致先天性壞血病,長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用,體內(nèi)仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率,這樣當(dāng)食物中維生素C的含量充足時(shí),就會(huì)出現(xiàn)維生素C的癥狀。
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