除去每天蛋白mass的攝入量，可以根據(jù)身體狀況喝一罐多久的,一般一勺5-10g,他之所以吃蛋白粉，是為了彌補身體的不足,如果一天2勺8g(平均量)就是16g.現(xiàn)在市面上有很多種蛋白面粉,一勺蛋白面粉的具體含量是多少,正常成年人一天大約需要75g蛋白團,吃的時候可以吃多久，蛋白可以粉著吃多久。

吃的時候可以吃多久，蛋白可以粉著吃多久。每個人都有每天拍攝身體所需的70%的素質(zhì)。他之所以吃蛋白粉，是為了彌補身體的不足。當(dāng)然，你不必像以前那樣自己吃。每個人在大部分日子里都會虧欠身體蛋白素質(zhì)，這可能是產(chǎn)生皺紋的原因之一。每個人只欠身體營養(yǎng)的蛋白，很多維生素和礦物質(zhì)都不夠。蛋白面粉的選擇也是有講究的，主要是吸收利用率。根據(jù)國際通行做法，氨基酸校正分為1分，即100%吸收利用為最佳品質(zhì)蛋白。但這些粉末的吸收利用率大多在70%左右，未吸收的部分才是人們應(yīng)該關(guān)注的。因為沒有被吸收利用的部分需要被身體代謝掉，而代謝需要消耗自身的其他營養(yǎng)和水分。同時肝腎負擔(dān)會加重，而正常人沒事。如果肝腎不是很好，一部分無法代謝，不能代謝的部分會送到血液中形成毒素堆積。隨著時間的推移，它可能會導(dǎo)致更大的問題，如肝昏迷。

一般一勺5-10g。正常成年人一天大約需要75g 蛋白團，除去每天蛋白 mass的攝入量，可以根據(jù)身體狀況喝一罐多久的。看你喝的目的是什么蛋白，建議每天3-6勺，每天至少2勺用于保健，如果一天3勺8g(平均量)就是24g，可以喝56.66天，一天6勺的一半就是28.33天。如果一天2勺8g(平均量)就是16 g .現(xiàn)在市面上有很多種蛋白面粉，請詳細閱讀說明。一勺蛋白面粉的具體含量是多少？如果這個蛋白面粉沒有詳細標(biāo)注，請慎重選擇。