降低乳腺增生的方法3、患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病，如月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者等，子宮肌瘤患者乳腺增生的發(fā)生率比較高。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

降低乳腺增生的方法2、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。降低乳腺增生的方法1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

降低乳腺增生的方法2、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。降低乳腺增生的方法1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

乳腺增生是婦女最常見(jiàn)的乳腺疾病，其病因與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。雌激素過(guò)高和孕激素過(guò)少或兩激素間不協(xié)調(diào)，乳腺組織對(duì)雌激素過(guò)分敏感，均可導(dǎo)致乳腺實(shí)質(zhì)發(fā)生增生。對(duì)此，降低乳腺增生病的主要措施有：