社會壓力大、亞健康率高的上班族，每天在辦公室封閉的環(huán)境中，和周圍人群頻繁接觸，容易形成“多米諾骨牌”式的傳播方式。因此，上班族尤其需要提高免疫力，做好預(yù)防。喝牛奶就是提高抵抗力的一種方法，牛奶的功效大營養(yǎng)多，下面一起來了解吧。

“上班族生活節(jié)奏快、工作壓力大，很容易使身體抵抗力下降，合理營養(yǎng)是非常重要的防病措施，”營養(yǎng)專家指出，每天最好飲用500mL牛奶是非常重要的保護(hù)和提高身體免疫力的營養(yǎng)防病方法。

專家介紹，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能有效提高人體的免疫系統(tǒng)功能，而牛奶蛋白質(zhì)中含有能調(diào)節(jié)免疫功能的獨特成分，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白及多種氨基酸。所含的溶菌酶、乳過氧化物酶更能在腸內(nèi)發(fā)揮抗感染的過程中，保護(hù)身體的免疫功能。一般成人每天需要攝入80～100g的蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少要保證50%，才能保證體內(nèi)免疫系統(tǒng)的正常運作。

隨著越來越多人認(rèn)識到牛奶對提升免疫力的作用，細(xì)心的商家也將牛奶柜臺放到了顯眼的位置。筆者在本市幾家大賣場看到，蒙牛等國產(chǎn)品牌牛奶柜臺前消費者絡(luò)繹不絕，時常見到消費者向促銷員詢問多喝牛奶增強(qiáng)免疫力的相關(guān)知識，牛奶產(chǎn)品銷售氣象火熱。

不少專家認(rèn)為，流感疫情會像季節(jié)性流感一樣，隨著北半球夏季的到來而衰退、減弱。但美國喬治·華盛頓大學(xué)流行病學(xué)家洛內(nèi)·西蒙森認(rèn)為，夏季高溫可能阻止不了這種流感的流行。

“不管流感病毒如何變異，最重要的還是如何預(yù)防與應(yīng)對，”專家強(qiáng)調(diào)，對于大多數(shù)人而言，提高免疫力、增強(qiáng)防御病毒侵襲的能力是當(dāng)前最該受重視的。