肩膀酸痛引起的原因較多，可能與錯誤的姿勢、運動過度、肩膀受傷、肩關(guān)節(jié)退行性疾病等情況有關(guān)，建議及時就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。
1、錯誤的姿勢：長時間保持不正確的姿勢，例如長時間低頭看手機或者辦公桌前工作，會導致肩膀肌肉過度緊張，引起酸痛。治療方法包括調(diào)整姿勢，定期休息和進行肩部放松運動。
2、運動過度：過度運動或者突然增加運動強度也會導致肩膀酸痛。治療方法包括適當休息，冷熱敷交替，按摩和進行適當?shù)纳煺惯\動。
3、肩膀受傷：如摔倒或者碰撞導致肩膀受傷也會引起酸痛。治療方法包括冰敷，止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，理療等。如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)。
4、肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，常常引起肩膀酸痛。治療方法包括藥物治療，如對乙酰氨基酚片，物理治療和適當?shù)腻憻挕?/p>
5、肩關(guān)節(jié)退行性疾?。豪缂珀P(guān)節(jié)炎或者肩袖損傷也會導致肩膀酸痛。治療方法包括藥物治療，如塞來昔布膠囊，物理治療，手術(shù)等。
平時要注意保持充足的休息，盡量避免參加重體力勞動，而且要注意做好肩膀部位的保暖措施，避免受到寒冷刺激。
