哺乳期一天吃一個(gè)火龍果是可以的，但是并不能說好，因?yàn)榛瘕埞臓I養(yǎng)成分也是很有限的，哺乳期也要盡量保持食品種類的多樣化，包括水果也一樣，盡量要多攝入一些品種。
火龍果含有很豐富的維生素，有花青素、黃酮醇類物質(zhì)，以及膳食纖維和碳水化合物，還有硒、鉀、鎂等微量元素。
偏食哪一種食物都不好，包括火龍果也一樣，可以適當(dāng)?shù)母羧崭鼡Q蘋果、葡萄、獼猴桃、香蕉、橙子等，豐富營養(yǎng)。
只有比較全面的攝入各種營養(yǎng)元素，才能夠更有利于寶媽的身體恢復(fù)，也更有利于提高母乳的質(zhì)量，所以各種米面油、肉蛋奶、水果、蔬菜都是要盡量多品種的攝入一些。哺乳期均衡飲食還可以幫助預(yù)防便秘，也會(huì)降低新生兒疾病發(fā)生的幾率。
并沒有哪一種水果，或者蔬菜，或者其他的食物有明顯的回奶作用，吃火龍果之外的各種水果，也會(huì)有不同的好處。母乳量是否充足和是否做到了按需哺乳、增加對(duì)乳腺的刺激有關(guān)，也需要適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些湯汁飲食，增加乳腺循環(huán)，幫助增加泌乳量。
