女性宮寒嚴(yán)重的可導(dǎo)致不孕，因此，一定要注意腹部的保暖，避免宮寒。那么有宮寒的女性是什么原因?qū)е碌哪?一起跟小編來(lái)看看引起宮寒的原因有哪些。

一、衣著太單薄

一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離您近在咫尺。殊不知，此時(shí)您的子宮正在受著外界寒冷的折磨，您又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

防寒妙招：注意小腹保暖

在辦公室備件外套或披肩，比如有袖的小開(kāi)衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住您的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

二、愛(ài)吃冷飲、貪涼

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

防寒妙招：把握吃涼尺度、順序，慎吃寒食

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。

有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

三、沒(méi)有按自己的體質(zhì)選擇飲食

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱?？蛇@類(lèi)女性在選擇飲食時(shí)卻沒(méi)有因?yàn)樽约后w質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食。因此這類(lèi)人更需注意自己的飲食，別讓子宮“雪上加霜”。

防寒妙招：多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。白領(lǐng)女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。