由于在拉丁舞的練習過程中，會鍛煉到臀部和大腿部的很多肌肉，因此跳拉丁舞時間長了，臀部會比一般人更翹一些。不過一些老師在教課時，不會注意到學員對臀部肌肉的控制，可能會使有些學員長尤其是女士成歐巴桑式的大屁股。對于少兒學員，更應該從小就時刻注意不要刻意翹臀塌腰，一旦養(yǎng)成習慣，很難更改。

這里不得不再次提到芭蕾舞基本站立的形體姿態(tài)，手扶把竿站立時，對于身體的要求是，收腹提臀，擁有很薄的側面形態(tài)，臀部需要兩側向內、后部向前收緊。側面應該盡量收緊肌肉，努力呈一條直線，從后腦勺、脖子、背部、腰部、臀部、大腿、小腿到腳后跟。這樣可以拉長身體，并且不會因為收緊臀部肌肉而造成平臀。

拉丁舞中有很多髖關節(jié)搖擺的動作，有些人在搖擺時會不由自主地放松臀部肌肉的收緊，而且還會略微塌腰使動作幅度看起來更大一些，可謂是飲鳩止渴，長期這樣練習下來，會從側面看有一個明顯后凸、略顯怪異的臀部。

塌腰，是指站立時腰部往前挺，同時上身略微前傾，極端位置時，后腰上可以放置物品而不掉下。這種習慣對于未發(fā)育成熟的青少年來說，會造成脊椎的傷害，尤其要注意避免。

仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，在業(yè)余拉丁舞女性愛好者中，有近一半的人有翹臀塌腰的毛病，并非作者在此故意夸大其辭了。欲了解拉丁舞服裝怎么挑選可閱讀：拉丁舞服裝怎么挑選