有利于降血壓的蔬菜有哪些？血壓一天天的升高，讓很多高血壓的患者的身體承受不住，只能求助于一些降血壓的食物。其實降血壓的蔬菜很多，只要長期食用這些降血壓的蔬菜，高血壓的問題自然而然就得到很好的控制了。

1、玉米和玉米須

作用：降血壓

玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑。玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。

用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。

2、菊花

作用：安神降血壓

感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。

3、玫瑰

作用：緩解情緒壓力降血壓

浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結(jié)，一掃胸中郁悶，達到降壓效果。

對于長期受到高血壓折磨的患者而言，能找到控制血壓的方法是再好不過的了。這些蔬菜能起到很好的將血壓的作用，對高血壓患者很有幫助。