例假通常是指月經(jīng)。生完二胎后月經(jīng)量少、時間變短，可能是過度節(jié)食、不良的生活習(xí)慣、卵巢功能下降、宮寒等原因所致，建議就醫(yī)，根據(jù)其原因給予針對性的治療。
1、過度節(jié)食：部分女性生完二胎之后，由于身體肥胖，可能過度節(jié)食減肥，體內(nèi)缺少營養(yǎng)，所以月經(jīng)比較少，時間短，平時要注意飲食均衡，各種食物適量攝入，保持充足的營養(yǎng)，逐漸使月經(jīng)量恢復(fù)正常。
2、不良的生活習(xí)慣：比如經(jīng)常熬夜、睡眠不足，情緒波動比較大，經(jīng)常生悶氣可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而引起月經(jīng)量少，時間變短，平時保持充足的睡眠，規(guī)律作息，保持愉悅的情緒，一般可以恢復(fù)正常。
3、卵巢功能下降：由于分泌的雌激素水平比較低，子宮內(nèi)膜比較薄，所以月經(jīng)量少時間短可以補(bǔ)充雌激素，比如戊酸雌二醇片、雌三醇、苯甲酸雌二醇等藥物調(diào)理。
4、宮寒：經(jīng)常進(jìn)食生冷的食物，不注意下腹部的保暖引起宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量少時間短，平時要注意腹部的保暖，給予艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀顆粒等治療。
