腳心前面疼，可能是過度疲勞、外傷、扁平足、跖筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?。建議到醫(yī)院就醫(yī)，明確具體病因后再遵醫(yī)囑給予針對性處理。具體分析如下：
1、過度疲勞：可能是長時間站立或行走等，導(dǎo)致腳部過度疲勞，血液循環(huán)不通暢，容易引發(fā)肌肉出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適。一般不需要采取特殊處理，日常要勞逸結(jié)合，平時可以用45℃左右的溫開水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
2、外傷：如果走路或者運動時，腳部受到外力撞擊，可能會導(dǎo)致皮下軟組織以及骨骼損傷，而產(chǎn)生劇烈的疼痛，并且還會伴隨有腫脹、皮下淤血等。受傷后的24小時內(nèi)，可以用冰塊，冰敷局部5~10分鐘，能夠促使毛細血管收縮。24小時后，可以用毛巾沾40℃的溫開水，熱敷局部5~10分鐘，助于局部血液流通。必要時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀分散片、頭孢氨芐膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
3、扁平足：扁平足主要是指足弓低平或消失的一種足部畸形，一般不會有明顯不適。不過當(dāng)日常劇烈運動、長期站立或者穿的鞋子不合適時，可能會腓骨長肌由于長期痙攣而攣縮，引發(fā)局部出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適。如果癥狀較輕，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過穿矯形鞋或矯形鞋墊改善。目的主要是為了恢復(fù)內(nèi)縱弓，托起距骨頭。如比較嚴(yán)重，需要采取截骨術(shù)等方法治療。
4、跖筋膜炎：跖筋膜炎是一種比較常見的疼痛性疾病，一般多發(fā)生于足底，可能是長時間行走、跑步等，導(dǎo)致局部筋膜過度疲勞而引發(fā)的炎癥性反應(yīng)?？梢杂脽崦碚?0℃的溫開水或者熱水袋，熱敷局部10~15分鐘，有助于血液循環(huán)，緩解局部不適。必要時也可遵醫(yī)生使用塞來昔布膠囊、艾司唑侖片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：也可能自身存在腰椎間盤突出癥，當(dāng)身體長期受到寒冷刺激、長期伏案工作或者未規(guī)范治療等，導(dǎo)致突出的腰椎間盤刺激神經(jīng)，表現(xiàn)出下肢出現(xiàn)麻木、酸痛等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下按摩背部的腎俞、命門、秩邊等穴位，可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，從而減輕局部不適。
日常要保持正確的坐姿和站姿，盡量不要長期站立或保持一個姿勢。也要結(jié)合天氣變化，注意身體保暖。飲食多吃瓜果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、菠菜、芹菜等，也要適當(dāng)喝一些溫開水。
