腰肌勞損的治療方法，主要為藥物治療以及物理治療，同時(shí)可配合進(jìn)行腰部鍛煉，包括五點(diǎn)支撐法或飛燕式。具體如下：
1、藥物治療：由于腰肌勞損會(huì)引起腰部肌肉疼痛以及痙攣，可應(yīng)用布洛芬緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，消除無(wú)菌性炎癥，減輕疼痛，消除肌肉痙攣，并且要避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)腰部保暖。
2、物理治療：對(duì)于腰肌勞損，還應(yīng)進(jìn)行物理治療，例如熱敷、紅外線照射，能夠緩解肌肉痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，促進(jìn)炎性物質(zhì)吸收。
3、腰部鍛煉：可通過(guò)五點(diǎn)支撐法進(jìn)行鍛煉，應(yīng)當(dāng)取仰臥位，雙腳、雙手及頭部五點(diǎn)支撐于床上，腰部、背部、臀部和下肢應(yīng)當(dāng)用力挺起，離開(kāi)床面，還可進(jìn)行飛燕式鍛煉，將上肢反放在背后，然后用力挺起離開(kāi)床面，使身體成反弓形，通過(guò)腰部鍛煉，能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，有利于腰肌勞損恢復(fù)。
在治療期間，需遵醫(yī)囑合理用藥治療，不可擅自用藥，避免引起不良反應(yīng)。
