黃花菜是花卉園藝方面的珍品，也是餐桌上的美食，那么孕婦可以吃黃花菜嗎?黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜，黃花菜的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。
黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克干黃花菜中含蛋白質(zhì)10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡蘿卜高1.52～2倍，對(duì)人體健康頗有益處。
常吃黃花菜還能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿(mǎn)、潤(rùn)滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
孕婦可以吃黃花菜嗎
黃花菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且還具有降低高血壓的功效，所以患有高血壓的孕婦應(yīng)該多吃點(diǎn)。但孕婦要吃鮮黃花菜，需要經(jīng)過(guò)水泡與充分的加熱，不然的話(huà)就會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。
孕婦吃黃花菜注意事項(xiàng)
1、黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
2、瘍損傷、胃腸不和的人，以少吃為好。
