1，人為什么會(huì)口渴

人之所以會(huì)口渴，是一個(gè)非常復(fù)雜的機(jī)理，難道缺水就會(huì)口渴嗎？有些人得糖尿病也會(huì)口渴，但他不是很缺水，他也要喝很多水，他也覺(jué)得渴，換句話(huà)說(shuō)，你真正的缺不缺水和覺(jué)不覺(jué)得口渴之間，沒(méi)有百分之一百的正相關(guān)。人體需要水分，不能僅僅以口渴作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，渴，大致的含義有兩種，一是體渴，指人體正常新陳代謝時(shí)所丟失的水分，而產(chǎn)生的渴求；另一種是“口渴”，只不過(guò)是一種感覺(jué)，一般感覺(jué)到口渴的時(shí)候，就說(shuō)明身體早就缺乏水分了。人體的體液需要一個(gè)正常的濃度，大量出汗或者攝入很多鹽分后，體液濃度升高就會(huì)覺(jué)得口渴，這就是為什么我們吃完火鍋燒烤或者重口味食物以后，會(huì)覺(jué)得非常的渴；口渴的原因還有很多，比如說(shuō)中樞系統(tǒng)出了問(wèn)題，就會(huì)覺(jué)得渴，實(shí)際上不缺水，也沒(méi)有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應(yīng)出來(lái)就是口渴要喝水；還有免疫性的疾病，叫干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的干燥，比如說(shuō)眼瞼結(jié)膜的干燥等等?？适且环N極其復(fù)雜的生理現(xiàn)象，科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人通過(guò)改變自身體液的容量和濃度就能控制渴的程度。如果增加細(xì)胞外液中溶質(zhì)的濃度，例如，增加食鹽（氯化鈉）的攝入量，就會(huì)感到口渴。這是因?yàn)槿苜|(zhì)具有滲透壓導(dǎo)致細(xì)胞脫水，下丘腦中的腦細(xì)胞能感覺(jué)到這種脫水，人就會(huì)產(chǎn)生渴感，需要去喝水，喝進(jìn)水后，體液得到稀釋?zhuān)矢芯拖Я?。還有一個(gè)原因就是人體血量的變化對(duì)渴望也有影響。血量變化10％時(shí)就可以刺激渴感。例如，人受傷后，先血過(guò)多，就會(huì)感到口渴，需要喝進(jìn)水補(bǔ)充血量，渴感才能受到抑制。

2，為什么容易口渴

最早最普遍的觀點(diǎn)是把渴和口腔的不舒服感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。事實(shí)表明只是濕潤(rùn)嘴和喉并不能止渴，如果喝下去的水只到咽喉而不到胃，無(wú)論喝多少水都不能解渴?？适且环N極其復(fù)雜的生理現(xiàn)象，科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人通過(guò)改變自身體液的容量和濃度就能控制渴的程度。如果增加細(xì)胞外液中溶質(zhì)的濃度，例如，增加食鹽（氯化鈉）的攝入量，就會(huì)感到口渴。這是因?yàn)槿苜|(zhì)具有滲透壓導(dǎo)致細(xì)胞脫水，下丘腦中的腦細(xì)胞能感覺(jué)到這種脫水，人就會(huì)產(chǎn)生渴感，需要去喝水，喝進(jìn)水后，體液得到稀釋?zhuān)矢芯拖Я?。還有一個(gè)原因就是人體血量的變化對(duì)渴望也有影響。血量變化10％時(shí)就可以刺激渴感。例如，人受傷后，先血過(guò)多，就會(huì)感到口渴，需要喝進(jìn)水補(bǔ)充血量，渴感才能受到抑制。］渴能“告訴”人們什么時(shí)候需要飲水，需要的水量是多少，如果不喝水無(wú)論如何也不能解渴，望梅是不能止渴的。從「假口干」到「真口干」，給你講全了！順帶告訴你指南上解決口干的辦法！「口干」癥狀出現(xiàn)，其實(shí)是身體發(fā)出的信號(hào)。口干我把它分為「生活性口干」和「病理性口干」。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是生活性口干，因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致的。如：用嘴巴呼吸不愛(ài)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常負(fù)面思考吃東西時(shí)不仔細(xì)咀嚼生活不規(guī)律，日夜顛倒長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里喝太多酒吸煙暴飲暴食這些習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致口干，但是基本上是輕度口干，改善生活習(xí)慣之后慢慢唾液腺分泌會(huì)恢復(fù)正常的?！覆±硇钥诟伞乖趺凑f(shuō)？接下來(lái)的話(huà)有點(diǎn)“百度”風(fēng)格了（沒(méi)有說(shuō)百度不好的意思），因?yàn)榇_實(shí)「口干」這個(gè)癥狀是很多疾病的表現(xiàn)。比如常說(shuō)的糖尿?。诟啥囡嫸嗄颍?，干燥綜合征（兩個(gè)表現(xiàn)：口干眼干），類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，阿爾茲海默癥等。除了這些疾病還有什么原因呢？吃很多藥，而他們的副作用是口干。感冒藥、抗高血壓的、治療抑郁癥等等。當(dāng)然，如果你的身體經(jīng)過(guò)了一些醫(yī)學(xué)治療手段，導(dǎo)致唾液腺受損了，肯定會(huì)導(dǎo)致口水分泌減少，進(jìn)而口干。像頭頸癌的放射治療知道「口干」癥候所在，就好解決口干問(wèn)題了。有病治病，病帶來(lái)的口干癥狀也會(huì)消失。如果你治療疾病吃的一些藥物帶來(lái)的副作用會(huì)口干怎么辦？可以咨詢(xún)醫(yī)生是不是可以使用別的藥物替代。當(dāng)然還是治病要緊，如果不可替代，但是確實(shí)口干的難受，或者你的唾液腺受損分泌口水減少（當(dāng)然如果你生活性口干，自己難以忍受比較在意，也可以用），可以使用緩解口干含片或者咀嚼無(wú)糖口香糖，或者直接使用人工唾液緩解?！笩o(wú)論口干癥狀在哪一級(jí)，都適合使用人工唾液。」這是歐洲風(fēng)濕協(xié)會(huì)2019版發(fā)布的指南里說(shuō)的。最后，我準(zhǔn)備了2份最新干燥綜合征診療指南（美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)和歐洲風(fēng)濕協(xié)會(huì)發(fā)布），因?yàn)榭诟墒歉稍锞C合征最最常見(jiàn)的表現(xiàn)，所以里面針對(duì)口干的處理方式很值得我們學(xué)習(xí)。還有一份國(guó)家發(fā)布的口腔護(hù)理指南，囊括各種人群不同的護(hù)理方式，包括兒童、老年、孕婦。希望對(duì)你們有用！需要的，留言告訴我吧！get必備生活常識(shí)口渴的原因很多，如果說(shuō)中樞系統(tǒng)出了問(wèn)題，老會(huì)覺(jué)得渴，實(shí)際上不缺水，也沒(méi)有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應(yīng)出來(lái)就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病，叫干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的干燥，比如說(shuō)眼瞼結(jié)膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判斷疾病。到醫(yī)院去檢查。 辦法有： 1、臨睡前喝杯涼開(kāi)水，早上起來(lái)后，喝一杯淡鹽水，補(bǔ)足夜間流失的水分。 2、睡前吃一個(gè)梨，因?yàn)槔媸乔寤鸬模乐鼓?a href="http://m.mnio123890.com/tags/gjn919jq4k.html" class="match_link">上火。 3、你也可以每天喝點(diǎn)綠豆湯，效果也很好?；蛘吆韧腚u蛋湯（放點(diǎn)糖），效果也很不錯(cuò)的。 如果身體沒(méi)有別的疾病，有可能與糖尿病相關(guān)因素有關(guān)。 可到正規(guī)醫(yī)院分別進(jìn)行空腹，以及飯后兩項(xiàng)檢查。 即可診斷病因是否與糖尿病有關(guān)。 你可以做個(gè)血糖檢查,如果不是糖尿病,再檢查一下T3、T4、基礎(chǔ)代謝率，看是否是甲亢。如果都不是，看一下自已的舌苔和舌質(zhì)，如果舌質(zhì)紅絳，無(wú)苔有裂紋屬于中醫(yī)的陰虛消渴病．如果舌質(zhì)紅，胖大、有齒痕，苔白或黃厚膩，屬中醫(yī)的濕滯脾胃?？梢哉医?jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)治療。有的人時(shí)常感到口渴，老是想喝水，但有時(shí)自己都已經(jīng)很注意大量補(bǔ)充水分，仍然不能擺脫口渴的狀況。原因一：人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的. 原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會(huì)引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過(guò)高，就會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會(huì)感到口渴難忍。建議你去醫(yī)院查查血糖，空腹和飯后的都查下.夏天出汗,人體當(dāng)然缺水了 想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點(diǎn)食鹽就可以了。但因?yàn)榧恿耸雏}的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加點(diǎn)糖來(lái)改善一下，這是夏天的方法。至于冬天口渴嘛，還要從室內(nèi)的干燥環(huán)境入手，光喝水是不行的。因?yàn)橄奶煳覀兂龊箷r(shí)容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決干燥的室內(nèi)環(huán)境才是首要問(wèn)題。 有很多人不會(huì)喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺(jué)解渴爽口，殊不知，這么做會(huì)對(duì)身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。 相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過(guò)燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。 因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。 另外，喝水也是有講究、講科學(xué)的。 水要一口一口喝 口喝的時(shí)候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?，殊不知，這種飲水的方法對(duì)健康并無(wú)好處?！疤炱匪荨庇亚樘嵝眩荷倭俊⒍啻?、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。 大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺(jué)。其三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。 合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺(jué)。