孕婦保健常識(shí)有哪些？孕育生命是上天賜予女性的能力，學(xué)習(xí)孕婦保健常識(shí)有利于孕婦們對(duì)胎兒更好的保護(hù)。微微健康網(wǎng)小編為您介紹孕婦保健常識(shí)及孕期注意事項(xiàng)，讓您輕松的在孕期知識(shí)海洋里度過(guò)十月懷胎期。
1、生活規(guī)律
孕媽媽?xiě)?yīng)該保持有規(guī)律的生活起居，不能因?yàn)槌霈F(xiàn)嗜睡、疲勞現(xiàn)象，就終日躺在床上。睡眠時(shí)間可以比平時(shí)延長(zhǎng)1～2小時(shí)，早睡早起，有條件可以午睡，午睡的時(shí)間約1小時(shí)為宜，時(shí)間長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致晚上不易入睡，從而擾亂生活規(guī)律。
2、出行安全
在計(jì)劃懷孕后，孕媽媽就要注意自己的出行安全了。如果您還在上班，很幸運(yùn)地公司離家很近，就少了很多煩惱，可以堅(jiān)持每天步行上下班，既鍛煉了身體，又不會(huì)影響工作。如果離家很遠(yuǎn)，您就要想辦法使自己更加安全、更加便利地上下班，保證母子出行安全了。
如果公司到家的路程實(shí)在太遠(yuǎn)，不如考慮在公司附近租房子吧，這樣就可以把路上的時(shí)間爭(zhēng)取為休息時(shí)間。或者征求住在自己家旁邊的、熱心的有車(chē)同事，搭個(gè)順風(fēng)車(chē)，您友情贊助油錢(qián)，互惠互利，大家都開(kāi)心。
3、預(yù)防放射線(xiàn)危害
禁止做X線(xiàn)檢查、CT檢查，避免長(zhǎng)時(shí)間計(jì)算機(jī)操作以及看電視。因?yàn)樵谑芫蟮?～15天為胎兒的器官分化前期，雖然不會(huì)使胚芽畸形，但可致它死亡。
堅(jiān)持口服葉酸片每天0.4毫克，以防胎兒神經(jīng)管畸形。
孕婦保健常識(shí)孕婦們最關(guān)心的問(wèn)題，孕婦懷孕后，除了按時(shí)作產(chǎn)前檢查外，還要懂得一些孕婦保健常識(shí)。希望以上的這些信息對(duì)您有幫助喔。
