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兒童缺鋅缺鈣吃什么補得最快

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-03-11 07:44:00 手機版

兒童缺鋅缺鈣,可能是因為飲食營養(yǎng)攝入不足引起的,也有可能是因為流汗過多導(dǎo)致的,可以從飲食方面和藥物方面補充,通常藥物的補充要快過于食物方面的補充。

如果兒童平時挑食、偏食,就有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,從而出現(xiàn)缺鋅缺鈣的現(xiàn)象,可導(dǎo)致兒童生長發(fā)育緩慢。當(dāng)兒童缺鋅缺鈣時,應(yīng)該在飲食上進行補充,讓兒童多吃一些含鋅和含鈣量比較高的食物,比如動物肝臟、深海魚、牛奶等,而且要讓兒童多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,也可以補充鋅和鈣。另外,單純從飲食上補充比較慢,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補鋅和補鈣的藥物,例如葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。

此外,應(yīng)讓兒童多做一些戶外活動,多曬太陽,有助于促進鈣的吸收,從而促進身體的生長發(fā)育。

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