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血皮菜一般指紅鳳菜，又稱紅菜、補(bǔ)血菜、木耳菜等，是中國傳統(tǒng)的山野菜。血皮菜含有花青素、維生素C等成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸排便的作用。功效作用血皮菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效。補(bǔ)充營養(yǎng):血皮菜含有維生素A、維生素C、維生素E、吃血皮菜可以補(bǔ)充花青素、礦物質(zhì)等營

牡蠣一般是指牡蠣，是牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全部，是海鮮殼。牡蠣軟體有殼，附著在寄生動(dòng)物身上，咸淡水交界處特別肥。肉可以食用，牡蠣油也可以提取。肉、殼、油都可以入藥，也叫牡蠣或牡蠣。牡蠣具有美容、補(bǔ)鈣、益智健腦等功效。功效作用牡蠣具有美容、補(bǔ)鈣、益智健腦的

紅豆一般是指紅豆或紅豆，紅豆略扁，紅豆形狀較圓，兩種形狀相對(duì)接近，在全國各地種植。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消除腫脹和利尿劑的作用。功效作用紅豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消腫利尿的作用。補(bǔ)充營養(yǎng):紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需的

葡萄籽是葡萄科葡萄的種子，是葡萄的資源副產(chǎn)品，具有豐富的活性成分。葡萄籽主要用于食品營養(yǎng)、醫(yī)療保健、日?；瘖y品等領(lǐng)域，含有多種微量元素、脂溶性維生素和抗氧化劑，營養(yǎng)豐富，具有美容、增強(qiáng)體質(zhì)、明亮眼睛等效果。功效作用葡萄籽具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)、明目等功效。美容

鴨肝是鴨雜之一，是鴨科動(dòng)物家鴨的肝臟。肝臟是動(dòng)物儲(chǔ)存營養(yǎng)物質(zhì)和解毒的重要器官，營養(yǎng)豐富。鴨肝具有補(bǔ)鐵、促進(jìn)新陳代謝的作用。功效作用鴨肝具有補(bǔ)鐵、促進(jìn)新陳代謝的作用。補(bǔ)鐵:鴨肝富含鐵，適量食用鴨肝可補(bǔ)充鐵。促進(jìn)新陳代謝：鴨肝富含B族維生素，適量食用可促進(jìn)身體新陳

醋泡黑豆是一道家常菜，由黑豆和醋制成。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以及各種有機(jī)酸。具有開胃消食、緩解饑餓的作用。功效作用醋泡黑豆具有開胃消食、緩解饑餓的作用。開胃消食:醋泡黑豆含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有一定的開胃消食作用。緩解饑餓:黑豆含有大

草莓，多年生草本植物，原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)在在中國、歐洲和其他地方廣泛種植。草莓的果實(shí)呈聚合物果實(shí)，果期為6月至7月。草莓富含維生素C、維生素A、果膠、纖維素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清涼解渴、健胃消食的作用。功效作用草莓具有清涼解渴、健胃消食的功效。清涼解渴:草莓水

西餐一般指豆瓣菜，是十字花科豆瓣菜中多年生水生草本植物。西餐原產(chǎn)于歐洲，在黑龍江、河北、山西等地栽培。西餐富含粗纖維和多種維生素，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘的作用。功效作用西式菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘的作用。補(bǔ)充營養(yǎng):西式蔬菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所

水鴨是鴨屬小鳥的總稱，包括綠翅水鴨、藍(lán)翅水鴨、桂紅鴨等品種。鴨富含蛋白質(zhì)、脂肪和各種微量元素，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。功效作用水鴨具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。補(bǔ)充營養(yǎng):水鴨營養(yǎng)豐富，味道鮮美。適量食用水鴨可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。增強(qiáng)體質(zhì):水鴨蛋白質(zhì)含量

卷心菜豆腐湯是一種家常湯，味道鮮美，新鮮清爽，富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤腸排便、鈣等作用。功效作用卷心菜豆腐湯具有潤腸通便、補(bǔ)鈣的作用。潤腸通便:卷心菜含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)排便。排便不良的人可以適當(dāng)?shù)爻跃硇牟硕垢瘻珌砀纳婆疟憷щy。