孕婦可以喝在超市購(gòu)買的天然的椰汁,但是不建議喝人工勾兌的椰汁。超市賣的椰汁有多種,建議要合理選擇。
椰汁是椰子的果汁,主要成分是水,且含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),主要包括碳水化合物、粗纖維、鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)以及維生素B2。碳水化合物可以為孕婦提供能量,粗纖維具有潤(rùn)腸通便的作用,礦物質(zhì)和維生素B2是維持孕婦基礎(chǔ)代謝的必需物質(zhì),孕婦適當(dāng)?shù)暮纫?,既能補(bǔ)充水分,改善食欲,也有助于胎兒的發(fā)育,因此一般情況下是可以的。但是只能喝天然的椰汁,因?yàn)槠渲胁缓刑砑觿?,不建議喝人工勾兌的椰汁,人工勾兌的椰汁含有大量的香精、色素等化學(xué)物質(zhì),不但危害孕婦的身體健康,還有可能會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi),間接影響胎兒的發(fā)育。
孕婦除可以喝天然椰汁外,還需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,可適當(dāng)多吃蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、橙子等水果,并遵醫(yī)囑按時(shí)做產(chǎn)檢。