一運(yùn)動就腿疼可能是運(yùn)動量過大、乳酸堆積、慢性勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、運(yùn)動量過大：對于平時(shí)缺乏運(yùn)動的人，突然間增加運(yùn)動量，可能會導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)堆積。當(dāng)大量的乳酸堆積，短時(shí)間內(nèi)無法消退，會引起一運(yùn)動就出現(xiàn)腿疼等情況。首先要注意合理運(yùn)動，避免長時(shí)間運(yùn)動超負(fù)荷，按照循環(huán)漸進(jìn)的運(yùn)動方法進(jìn)行，減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。
2、乳酸堆積：在運(yùn)動過程中，體內(nèi)的葡萄糖代謝過程產(chǎn)生較多的乳酸等產(chǎn)物可能會導(dǎo)致患者在運(yùn)動時(shí)，出現(xiàn)腿疼。可以通過熱水泡腳，水溫控制在40~50℃之間，每次10~20分鐘，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快乳酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝來降低乳酸濃度。
3、慢性勞損：如果腿部的肌肉出現(xiàn)慢性勞損，可能會造成局部炎性病灶，跑步時(shí)炎性代謝產(chǎn)物增多，會刺激到周圍的末梢神經(jīng)，出現(xiàn)腿疼、腫脹等癥狀。首先需注意嚴(yán)格制動，可以適當(dāng)抬高患肢，充分休息，同時(shí)可對局部進(jìn)行熱敷，比如用溫毛巾或熱水袋等敷在酸痛的地方，保持15~20分鐘，水溫40℃~50℃，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，緩解腿部不適。
4、筋膜炎：可能是由于慢性勞損、外傷、潮濕寒冷的氣候等原因而引起，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿疼、肌肉痙攣，運(yùn)動后腿酸痛等癥狀。需要注意保暖，適當(dāng)增加衣物。也可遵循醫(yī)囑通過塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片等藥物治療，能夠減輕炎癥，暫時(shí)緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出癥，患者在跑步時(shí)可能會使腰椎負(fù)荷增加，導(dǎo)致神經(jīng)容易受到壓迫和刺激引起疼痛以及麻木。如果患者的癥狀較輕可以考慮進(jìn)行物理治療，如熱療紅外線療法、微波治療、體外超聲治療等，緩解患者的不適癥狀，促進(jìn)炎癥消退。如果比較嚴(yán)重，可以采取椎間植骨融合術(shù)等方法治療。
患者在接受治療時(shí)要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動。同時(shí)需要注意復(fù)查，一般通過CT檢查、核磁共振檢查，了解恢復(fù)情況。
