上火\">1，買(mǎi)什么補(bǔ)血藥吃好而且又不上火

紅棗不會(huì)，藥性不影響，當(dāng)歸找老中醫(yī)開(kāi)藥方樸雪口服液阿膠 紅棗

2，什么東西補(bǔ)氣血又不上火

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，常見(jiàn)于寒性體質(zhì)以及氣虛、血虛體質(zhì)者。山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血的作用，經(jīng)常食用，對(duì)改善不良體質(zhì)大有裨益，特別適合手腳發(fā)涼者食用?！　∩剿帪蹼u湯：山藥30克，烏骨雞100～200克，蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與懷山藥一起放入沙鍋中，大火煮沸后，改小火燉熟后加入食鹽等調(diào)味品即可食肉喝湯。對(duì)于手腳冰涼癥狀嚴(yán)重者，可加入冬蟲(chóng)夏草6克?！　∩剿幨茄a(bǔ)品中補(bǔ)氣的，不像人參等吃多了容易上火，這個(gè)不上火，所以這個(gè)方子適合很多人。　　還有，談到養(yǎng)氣血，許多人的第一反應(yīng)就是吃補(bǔ)血的東西，如：紅棗，當(dāng)歸，赤小豆，阿膠，這些都是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品，還有的冬天來(lái)個(gè)膏方，但補(bǔ)來(lái)補(bǔ)去效果不好，是這些東西失靈了嗎？其實(shí)，補(bǔ)血也不需要這么復(fù)雜，但是要弄清造血最重要的三個(gè)問(wèn)題．一是生產(chǎn)線，二是原材料，三是時(shí)間（就是選對(duì)時(shí)辰來(lái)養(yǎng)生，如《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法》里面所說(shuō)的product.dangdang.com/...663658），如果把這三個(gè)問(wèn)題都解決了，你不吃補(bǔ)血的東西，氣血還是會(huì)源源不斷地生出來(lái)?！　〔贿^(guò)養(yǎng)氣血，單純靠食補(bǔ)，也不一定有用。心情不好，吃再好也沒(méi)用！情志不暢，五臟皆沒(méi)主。對(duì)此，我個(gè)人特別推崇的一本書(shū)就是最近賣(mài)的很熱的《養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血》的觀點(diǎn)，作者王彤談到精氣神一起養(yǎng)，才能萬(wàn)病無(wú)蹤，建議你看看。這個(gè)觀點(diǎn)，得到很多中醫(yī)同行的贊賞和認(rèn)可，因?yàn)橹嗅t(yī)治病從來(lái)不是頭痛醫(yī)頭的事，而是把人當(dāng)做一個(gè)整體，來(lái)綜合治療